Elke dame, sonder uitsondering, droom van mooi en slank. Op soek na die beste manier om gewig te verloor, probeer hulle verskillende diëte, maar nie elkeen van hulle werk nie. Vandag in die top gesogte dieetkliniek van Mayo.
Mayo Clinic - dieet
Die kliniek is in die Amerikaanse stad Rochester geleë. Hier sorg hulle vir hul pasiënte en volg hulle daagliks die korrekte dieet van pasiënte. Die metode om gewig te verloor van die kliniek het gewild geword in baie lande van die wêreld. Aanhangers van hierdie metode om gewig te verloor bied verskillende variasies aan. Die spyskaart van die kliniek het baie proteïene, groenteprodukte en vrugtesalades. In sommige variasies by elke maaltyd moet pomelo's verteer word.
Ervare voedingsdeskundiges is nie opgewonde oor hierdie metode om gewig te verloor nie. Ondersteuners sê dat volgens al die regulasies, kan jy in tien weke tot drie en twintig kilo totsiens neem. Op hierdie manier van die kliniek om van oortollige gewig ontslae te raak, is dit radikaal anders as die ander. Een van sy opsies - Mayo Clinic dieet 8 kg per week. Dit word dikwels mistieke of semi-mistieke genoem. Hierdie metode is gebaseer op die gebruik van vetbrandende sous. Plus hierdie gereg - 'n laer kalorie inhoud.
Mayo Dieet per dag
Soos elke ander dieet, het Mayo sy eie reëls. Om al die voorskrifte te sien, kan jy bereik of ten minste probeer om sekere resultate te kry in die stryd teen oortollige kilogram. 'N Belangrike sielkundige houding om geduld te wen. Slegs 'n week van so 'n voeding sal slanker en meer selfversekerd wees. Dit is nie so moeilik om die beplande spyskaart van die kliniek te volg nie.
- Die eerste dag . Dit word toegelaat om sous (vetbrand) en vrugte te gebruik. Dit word toegelaat om alle vrugte te eet behalwe piesangs. Ideaal gesproke moet dit vrugte wees wat kalorieë laag is. Watermeloenen en spanspekke is die beste opsie. Uit drankies moet jy tee (sonder suiker), bosbessiesap en baie water verkies.
- Die tweede dag . Jy kan groente en sous eet. Groente kan anders wees. Jy kan nie groen ertjies en koring eet nie. Moet vandag van die vrugte weggegooi word. Drink net water.
- Die derde dag . Dit word toegelaat om groente, sous (vetverbranding) en vrugte te eet. Jy kan nie gebakte aartappels eet nie. Water moet soveel as moontlik drink. Teen die derde dag moet twee of drie kilogram gaan.
- Vierde dag . Jy kan vrugte, sop en groente eet. Gedurende hierdie dag is dit toelaatbaar om voorheen verbode drie piesangs te eet. Maak seker dat jy water tot die maksimum drink.
- Die vyfde dag . Jy kan beesvleis, vars tamaties eet. Die toelaatbare hoeveelheid vleis is agt honderd gram. 'N Sous vir vetverbranding moet minstens een keer per dag geëet word.
- Die sesde dag . In die voorlaaste dag, gebruik beesvleis, sous en groente. As die dieet sal teenwoordig wees blaargroen - baie goed. Vleis en groente word toegelaat om te eet. Dit is nodig om baie water te drink. Aartappels op hierdie dag moet uitgesluit word van die dieet.
- Die sewende dag . In die laaste dag se spyskaart moet bestanddele soos rys (bruin), sous, vrugte en groente teenwoordig wees. As jy wil, kan 'n dieetkliniek geregte voorberei van rys, tamaties en kool. Water moet dronk wees, soos voorheen tot die maksimum.
Al hierdie sewe dae kan jy nie brood, alkohol en koeldrank eet nie. Dit is ontoelaatbaar om te braai, of kook met die byvoeging van vette. As u nie al die instruksies per dag volg nie, sal die effek nie wenslik wees nie. Dit is belangrik om elke oggend op die skubbe te kry. Gewigsbeheer is een van die belangrike komponente van die gewigsverlies proses. Maar dit moet nie 'n obsessie word nie. Weeg-in kan vroeg in die oggend voor etes en in die aand gedoen word voor jy gaan slaap.
Mayo Dieet - Menu
Ek hou nie net van mans nie, maar baie vroue wil hulself. Sommige mense droom oor 'n nie baie streng en effektiewe manier om hul figuur te verbeter nie. Mayo se dieet vir gewigsverlies is 'n uitstekende opsie vir elke pragtige dame om aantreklik te word sonder om haar liggaam te martel. Dit is beskikbaar vir byna almal. In die dieetkieslys:
- spesiale sop;
- groente;
- vrugte;
- vleis;
- setperke;
- tee.
Mayo Clinic Dieet - vetbrandende sop
Vroue is geneig om in wonderwerke te glo. Elke droom drome om eendag wakker te word met 'n pragtige slanke figuur of iets spesiaals te eet, waarna die ekstra ponde vir ewig sal verdwyn. Vir sulke romantiese en gelowiges in die wonderwerk van mense is 'n spesiale sop geskep. Mayo-dieet vetbrandende sop bied daaglikse gebruik. Die uitslag sal binnekort asseblief. Om te kyk hoe die wonderwerk sous werk, sal dit moontlik wees om 'n spesiale dieet in ag te neem.
Mayo Dieet - sop resep
Berei 'n vetbrandende sop vir gewigsverlies is baie eenvoudig. Dit is genoeg om genoeg geduld en nodige bestanddele te hê.
bestanddele:
- uie - 6 stukke;
- tamatie - 2 stuks;
- kool - 1 stuk;
- groen peper - 2 stuks;
- seldery - 1 pc;
- kubus bouillon (groente) - 2 stuks.
voorbereiding:
- Groente sny in skywe en giet met water.
- Smaak seisoen met peper en sout.
- Kook vir meer as tien minute op die vuur.
- Maak 'n klein vuur en bly kook totdat dit gaar is.
Mayo Dieet - Kontraindikasies
Hierdie metode om gewig te verloor het sy beperkings. Clinic Mayo beveel hom om te weier:
- ly aan diabetes;
- mense met niersiekte, lewer, maag;
- tydens laktasie en swangerskap;
- adolessente en bejaardes.