Seldery dieet vir gewigsverlies is een van daardie diëte wat nie net die liggaam kan benadeel nie, maar selfs die gesondheid versterk. Ongelukkig kan nie almal so 'n dieet onderhou nie, omdat seldery 'n taamlik spesifieke smaak het, en daar is mense wat dit eenvoudig nie kan eet nie. As jy nie by hierdie groep hoort nie, is die dieet op seldery perfek vir jou!
Dieet op 'n seldery sop: eienskappe
Baie gewild en eenvoudig is 'n dieet met 'n dieet van seldery sop en groente of vrugte. Dit is opmerklik dat die nuttige eienskappe van seldery die doeltreffendheid van hierdie tipe voedsel aansienlik verhoog, omdat die liggaam baie voedingstowwe en voedingstowwe ontvang wat jou elke dag beter laat voel. Al die nuttige eienskappe van hierdie groente word in die seldery sop gestoor, en die dieet bring 'n omvattende voordeel:
- die oortollige vloeistof word van die liggaam verwyder;
- die aktiwiteit van die spysverteringskanaal word genormaliseer;
- Die dunderm begin korrek werk, wat verstopping uitsteek;
- metabolisme in die liggaam word gevestig en versnel;
- Daar is skoonmaak van die lewer, niere, limf;
- daar is 'n voorkomende instandhouding van die verdaging van soute in gewrigte;
- funksies van die senuweestelsel verbeter;
- die vlak van suiker in die bloed verminder.
'N Dieet gebaseer op seldery is ontwerp vir 14 dae, waarvoor die liggaam perfek die verloop van skoonmaak, en aan die einde van die dieet voel jy jouself opgedateer en maklik en tel ook nie 5-7 kilogram nie. Waarskynlik, daarom is die dieet op die selderysoep die mees positiewe terugvoer.
Seldery Dieet Resep
Dié dieet sluit seldery soep, wat volgens 'n spesiale resep voorberei moet word. Moenie bekommerd wees nie, dit is redelik maklik! Kies enige opsie:
- Opsie nommer 1. Berei twee medium selderywortels, 5-6 wortels, 5 groot uie, 6 tamaties, kool, 2 Bulgaarse Peppers, 'n pakkie gevriesde groenbone, groentes en 1,5 liter tamatiesap (jy kan jouself voorberei: 2 eetlepels tamatie plak op 'n glas water). Hierdie sop is baie maklik om te kook, as daar 'n kombinasie in die huis is. Alle groente moet fyngekap word, sit in 'n kastrol, gooi tamatiesap. As die groente nie heeltemal in die sap versteek is nie, voeg water by. Bring die sop kook, kook vir 10 minute, bring dit dan onder lae hitte tot nog 10-15 minute gereed.
- Opsie nommer 2. Berei drie liter water, twee handvol gekapte kool, 'n klomp of 'n paar selderystande, 2 tamaties, 5 uie, 1-2 paprika's en speserye na smaak. Sny al die groente, sit dit in 'n kastrol met kookwater en kook vir 15 minute. Sop is gereed!
Seldery Dieet: Menu
Onthou: jy moet in geen geval van die spyskaart afwyk nie en daar is iets anders as wat vir 'n spesifieke dag gespesifiseer word. In geen geval kan jy suiker, brood, alkohol, koeldrank en enige vetterige kos by die dieet voeg nie. Dus, die spyskaart vir die week is soos volg:
- Dag 1. Ons eet sop en alle vrugte (behalwe piesangs). Ons drink tee, koffie, water;
- Dag 2. Ons eet sop en enige groen groente (insluitend ingemaakte, behalwe ertjies). Vir aandete - een aartappel gebak in die oond. Dit is moontlik met groente-olie. Ons drink tee, koffie, water;
- dag 3. Ons eet sop, vrugte en groente in enige vorm behalwe gebraaide (aartappels kan nie). Ons drink tee, koffie, water;
- Dag 4. Ons eet sop, enige vrugte en groente, lae-vet melk. Ons drink tee, koffie, water;
- dag 5. Ons eet sop, gekookte beesvleis en tamaties. Ons drink tee, koffie, water;
- dag 6. Ons eet sop, gekookte beesvleis, blare en gewone groente. Ons drink tee, koffie, water;
- dag 7. Ons eet sop, bruin rys met groente, drink vrugtesap, water.
Vir die tweede week herhaal ons die dieet heeltemal. Seldery dieet volgens resensies gee uitstekende resultate - en as jy nie gefrustreerd raak nie, kan jy hulle evalueer!