Baie baie vroue sit vanoggend tot nag by die werk, gedurende die dag spandeer hulle baie energie en energie, wat net aangevul moet word om vrolijk te voel. Maar wat van die vroue wat besig is om gewig te verloor, want net een verkeerde snack kan al die pogings en suksesse wat tydens die dieet behaal word, ontken.
Snacking vir verslanking by die werk
By die werk is dit onwaarskynlik dat iemand met gestoofde groente saamgeneem het, of iets soos dit, dit is ongemaklik, en soms is daar net geen manier om dit op te warm en vredig te eet nie. Die ideaalste opsie vir diegene wat hul gesondheid bekyk, en selfs probeer om gewig te verloor, is 'n gesonde, lekker lekker en nuttige produk wat na die werk geneem kan word, en elders. Kom ons kyk na die geskikste vir 'n nuttige snackproduk, wat perfek is vir die verslanking van mense, en wat jy saam met jou kan neem om te werk:
- Drink joghurt . 'N klein bottel lae vet yoghurt sal help om die gevoel van honger te bevredig en sal 'n voordelige uitwerking op vertering hê.
- Die appel . Minimum kalorieë en maksimum gesondheidsvoordele.
- Bessies . Veral geskik vir frambose en aarbeie, in hierdie bessies is 'n groot inhoud van vitamiene en nodig vir die liggaamstowwe.
As jy die geleentheid het om veilig te netwerk en eet by die werk, let op die volgende resepte vir nuttige snacks wat perfek geskik is vir verslankingsvroue.
Resep # 1
bestanddele:
- lae-vet maaskaas - 100 g;
- vars framboos - 10-15 bessies.
voorbereiding
Roer die maaskaas deeglik en voeg die bessies by. Hierdie gereg gee jou energie en verryk met vitamiene .
Resep # 2
bestanddele:
- bloubessies - 50 g;
- okkerneute - 30 g;
- laevet kefir - een glas.
voorbereiding
Meng bessies met neute en geur met jogurt. Hierdie gereg sal perfek die honger bevredig en sal nie jou figuur seermaak nie.