Die voordele van okkerneute

Okkernoten is so bekend en gewone produk dat ons nie meer veral belangrik is vir hul waarde en voedingswaarde nie. In die suidelike en middelbreedte is okkerneute baie wydverspreid, en hierdie boom vereis nie spesiale sorg nie, maar bevredig bevredigend. Die gebruik van okkerneute is nie net in sy vrugte nie, maar ook in blare en perikarp.

Nuttige eienskappe van pitte van 'n okkerneut

Walnutpitte word gebruik in voeding, die voorbereiding van medisinale mengsels, as 'n kooktoevoeging vir verskeie geregte. Oorweeg watter vitamiene in okkerneute en watter effek hulle op die menslike liggaam het. Die struktuur van die kerne sluit in:

1. Onversadigde vetsure is die belangrikste element van lipiedmetabolisme, hulle gee 'n invloei van energie, beïnvloed die brein positief, versterk die kardiovaskulêre stelsel, versterk die velstrukture, stop die veroudering van die vel en verwyder ontsteking.
2. Linoleense poli-onversadigde suur (omega 3), wat in die pitte van okkerneute voorkom, word glad nie gesintetiseer in die menslike liggaam nie en is redelik skaars in alledaagse produkte. Hierdie element verbeter die werking van die immuunstelsel, normaliseer senuweeaktiwiteit, versterk die membrane van selle van bloedvate en brein, veral ryk aan okkerneutolie.
3. Vrye aminosure is maklik verteerbare proteïene wat aan die vorming van elastien en kollageen deelneem, wat help om die vel te versterk en te versterk, die pituïtêre klier te stimuleer, die eienskappe van antidepressante te hê en metaboliese en suiweringsprosesse in die liggaam te verbeter.
4. Koënsiem Q10 - een van die bekendste vitamienagtige verbindings, wat 'n verjongende effek op die vel het, normaliseer lipiedmetabolisme, bevorder die suiwering van vate van aterosklerose, verbeter respiratoriese en kardiale aktiwiteit.
5. Vitamiene van groep B, A, C, D, F, E, K, PP - 'n Wye verskeidenheid vitamiene in okkerneute kan die liggaam met die nodige voorraad aanvul, veral in die winter of tydens aktiewe fisieke aktiwiteite en opleiding.
6. Minerale samestelling van okkerneute bevat fluor, magnesium, kalsium , sink, fosfor, koper, chroom, kobalt, selenium, jodium, yster, wat help om die liggaam met die belangrikste boukomponente te verryk.

So ryk en bruikbare samestelling laat jou toe om okkerneute met 'n dieet te eet. As jy 'n lae-kalorie dieet waarneem, dan kan jy as 'n vitamien-minerale aanvulling gekapte okkerneute gebruik. Hulle kan in klein hoeveelhede bygevoeg word aan hul dieetmaaltye of in die oggend verskeie pitte apart eet. Om balans en energie te herstel na harde en mono-dieet, kan jy ook mengmengsels in klein dosisse gebruik.

Toepassing van okkerneute vir gesondheid, verjonging en gewigsverlies

Walnute word dikwels gebruik as 'n komponent van verskeie vitamienmengsels wat immuniteit tydens en na seisoen verkoue kan verbeter. Daarbenewens is hierdie verbindings baie nuttig vir vroue om veltoen te verbeter, die produksie van kollageen en elastaan ​​te stimuleer, hare en spykers te versterk, sowel as om die energie van die liggaam te verhoog terwyl hulle aktief sport speel.

Een van die eenvoudigste mediese en energieverbindings is heuning en okkerneute. Die voordeel van so 'n mengsel is dat die twee produk perfek gekombineer en komplementeer mekaar. Daarbenewens is hulle ideaal vir smaak en vitamien-minerale samestelling.

Olie van 'n okkerneut is een van die nuttigste kosmetiese preparate wat deur aptekers en skoonheidsmiddels gebruik word vir die skepping van ys, versorgingsmiddels vir hare en naels. By die huis kan jy okkerneutolie gebruik vir gewigsverlies. Dit kan eenvoudig gebruik word as 'n slaaisous vir slaaie of 1 teelepel voordat dit geëet word. Wanneer dit verhit word, verloor hierdie produk baie nuttige elemente, dus gebruik dit net in 'n verkoue. As jy okkerneutolie kombineer met 'n lae-kalorie-dieet, byvoorbeeld, 'n vegetariese groentetjie, dan sal die gewigsproses aansienlik versnel en jou liggaam sal energie, krag en verjonging ontvang.