Vitamiene vir vroue na 30

Op hierdie ouderdom in die liggaam van vroue is daar 'n groot aantal veranderinge, hoofsaaklik met hormone. Daarom, op hierdie tydstip, het vroue eenvoudig versterkte vitamiene nodig. Hulle help om ontslae te raak van die gevoel van swakheid, migraine , geïrriteerdheid, behalwe dit, van die broosheid van die naels, die gedeelte van die hare, die droëheid van die vel,

Nodige vitamiene vir vroue na 30

1. Vitamien D werk die beste in kombinasie met kalsium.
2. Vitamien K is nodig vir bloedstolling.
3. Vitamien A en E in die kompleks help om hare en vel in perfekte toestand te handhaaf.
4. Vitamien C is nodig om immuniteit te versterk.
5. Vitamiene van groep B dra by tot die verbetering van die sielkundige toestand.

Die beste vitamien kompleks vir vroue is een waarin daar antioksidante en minerale is. So 'n kompleks is nodig om die eerste verouderingsproses te bekamp.

Vitamiene vir vroue van 30 jaar is nodig, aangesien hul tekort aan sulke simptome waargeneem kan word:

1. As die liggaam nie genoeg vitamiene B9 en B12 het nie, sal die vel op die gesig bleek wees.
2. As die vel onreëlmatighede en aknee het, is die rede hiervoor die gebrek aan vitamiene E, A en B.
3. Teenwoordigheid van wimpers op die ooglede is 'n gevolg van die feit dat jy nie genoeg vitamien E het nie.
4. Onvoldoende hoeveelhede vitamien B in die liggaam dra by tot die uitbreiding van porieë.
5. As die gesig vroeë rimpels gewys het, is die rede dat jy 'n gebrek aan vitamiene A en B het.
6. Die teenwoordigheid van klein vate op die vel is die rede vir die gebrek aan vitamien C.
7. Droë vel wat begin afskil, dui op 'n gebrek aan vitamien A.

Aan die liggaam ontvang die nodige vitamiene , moet jy die dieet monitor, moet dit gebalanseerd en nuttig wees. Eet vars groente en vrugte en ander produkte daagliks. Nuttige vitamiene vir vroue in tablette moet na die ondersoek deur die dokter voorgeskryf word, aangesien enige inisiatief in hierdie saak ernstige probleme kan veroorsaak.

Die beste vitamien komplekse vir vroue:

• Undevid;
• Berokka;
• Alpha D3 Teva;
• Vitrum;
• UfaVITA Complivit;
• Supradin;
• Selmevit;
• Alvito;
• Immunap;
• Triovite.