Gastritis en maagsere is siektes wat meer dikwels in moderne mense voorkom. Al die skuld is die verkeerde kos, lekkernye aan die gang, misbruik van kitskos en kitskos . Daarbenewens, "hou nie van" die maag nie en kos en kos nie spaar nie. Dit is dus baie belangrik om te weet watter kosse nuttig is vir die maag om jouself te beskerm teen moontlike probleme en wanfunksies van hierdie liggaam.
Top 10 beste produkte vir maag gesondheid
- Kos, gekook vir 'n paar en maak nie saak wat - vleis, vis, groente of aartappels. In gebraaide, daar is baie karsinogene en vette, wat moeilik is om te verteer, en bowendien is die oortreders van baie siektes.
- Kissel. Dit omhul die mure van die maag en slyp geïrriteerde slymvliese.
- Kashi. Hulle tree op dieselfde manier as jellie op. Hulle bevat eenvoudig niks wat die binneste oppervlak van die spysverteringstelsel kan irriteer nie.
- Suiwelprodukte - kefir, maaskaas, gefermenteerde gebakte melk, jogurt, maar nie melk nie. Hulle bevat bifido- en ander bakterieë wat spysvertering verbeter en die spysverteringskanaal stimuleer. 'N Groot aantal proteïene herstel beskadigde selle, skakel inflammasie uit en genees sere. Melk in teenstelling met populêre geloof word nie maklik geabsorbeer nie, veroorsaak gasvorming, ongemak, pyn en diarree .
- Diegene wat belangstel in watter produkte nuttig is vir die maag, is dit die moeite werd om daardie heuning te reageer. Gevegte teen gastro-intestinale siektes.
- Om kos vir die maag te verlig, is piesangs. Hul konsekwentheid is sodanig dat die produk die mure van die maag dek en nie die vrystelling van 'n groot hoeveelheid maagsap uitlok nie.
- Appels. Bevat pektien, reinig die spysverteringstelsel organe van gifstowwe.
- Vlasaad. Die slymagtige konsekwentheid daarvan is die "tweede vel" van die maag. 'N ligte stimulant van peristalse en 'n worstelaar met verskeie probleme, hierdie produk vir die maag is 'n ideale kos aanvulling.
- Groente-olies. Ryk aan vetsure wat normale vertering bevorder.
- Volgraan gedroogde brood, koekies.