Vitamiene is nodig vir die normale werking van die hele organisme. Met 'n tekort aan sekere vitamiene ontwikkel baie chroniese siektes, immuniteit verminder, bederf, verkrummel en selfs tande en hare val uit. Die antwoord op die vraag, waarom mense vitamiene benodig, is eenvoudig en verstaanbaar. Om die liggaam normaal te funksioneer.
Hoekom benodig mense vitamiene?
Die menslike liggaam is 'n komplekse meganisme, waar elke kuier in sy plek is. In gevalle waar die meganisme sal misluk, is die foutiewe skroef in die eerste plek te blameer. Die liggaam is gebou uit 'n groot aantal stowwe en spoorelemente wat, wanneer hulle met mekaar in wisselwerking is, die gesondheid en organe van 'n persoon in uitstekende toestand hou.
Sonder genoeg vitamiene begin immuniteit afneem, voorkomende virus- en aansteeklike siektes kom voor. Daarbenewens is bruikbare stowwe betrokke by alle lewensbelangrike prosesse van die liggaam en wanneer hulle nie die stelsel het nie, begin dit misluk.
Hier is die hoofpunte waarom mense vitamiene benodig. Vir 'n duidelike begrip van die erns van die situasie, verskeie voorbeelde. Met 'n gebrek aan vitamien D by pasgeborenes, die risiko van rickets toeneem, die bene word bros. Vitamien E is verantwoordelik vir die skoonheid van die vel, hare en naels. Ook, hierdie vitamien help 'n vrou om swangerskap in die vroeë stadiums te hou en 'n gesonde kind te verduur.
B vitamiene is verantwoordelik vir die senuweestelsel, met sy onvoldoende aantal senuwee-eindes dunner, die persoon word senuweeagtig en maklik opgewonden. Sy tekort kan ook lei tot ystertekort.
Dieselfde met ander vitamiene, met hul tekort ontwikkel 'n verskeidenheid van kwale. Ten einde sy immuniteit te behou gedurende 'n toenemende aantal verkoue, is dit nodig dat die liggaam 'n voldoende hoeveelheid vitamien C ontvang.
Daarom benodig mense vitamiene van alle groepe. Moenie opgehang word aan die gebruik van vitamiene van 'n sekere groep nie. U moet u spyskaart diversifiseer, indien nodig, multivitamiene begin neem.
Daarbenewens moet onthou word dat die oortollige vitamiene presies as hul tekort lei tot hartseer gevolge. Alles moet in moderering wees. Die daaglikse dieet moet vaardig saamgestel word, groente, vleis, suiwelprodukte, vrugte, bessies, neute moet teenwoordig wees.
In die geval dat 'n persoon op dieetdieet is, moet u 'n ekstra inname van vitamiene begin.