Kalorie Ploe Met Vark

In die klassieke Plov-resep kom lam, maar op die tafels kan jy gereeld 'n aangepaste gereg sien met enige ander vleis, insluitend vark.

Hoeveel kalorieë is in varkvleis?

Kalorie plov met varkvleis is redelik hoog. Maar dit is die moeite werd om te oorweeg dat selfs pilaf wat op enige ander vleis gekook is, nie 'n dieetkos sal wees nie. Die kalorie-inhoud van papaja van varkvleis is so groot dat een porsie genoeg sal wees vir 'n volle aandete. Die gemiddelde hoeveelheid kcal in pilaf met varkvleis is 285. 'n Meer akkurate figuur hang af van die gedeelte van die varkkarkas. As die varknek gekies of geur bygevoeg word, styg die kalorie-inhoud van die gereg tot 300 kcal per 100 gram van die produk. Om die hoeveelheid kalorieë te verminder, moet jy 'n maer stukkie vleis kies en al die vet daarvan afsny. Dus, die kalorie waarde van 100 gram pilaf kan verminder word tot 240 kcal.

Nuttige eienskappe van pepaf van vark

Al die bestanddele van pilaf bevat vitamiene en elemente wat nodig is vir die mens. Die basis van enige pilaf is rys. Dit is 'n oase van vitamiene, minerale en spoorelemente. Rys is ryk aan proteïene en koolhidrate, bevat stysel en vesel, sowel as jodium, yster, kalsium en kalium. Die teenwoordigheid van vette in rys is minimaal. Dit het gluten , wat dit moontlik maak om dit te gebruik vir mense wat onverdraagsaam is met koring. Vir diegene wat aan diabetes ly, kan jy spesiale resepte van pilaf gebruik, wat op bruin rys gebaseer is. Baie dinge is bekend oor die voordele van wortels en uie. Wortels bevat vitamiene A, deel van vitamiene van groep B, C en PP. En in uie, vitamiene C en phytoncides, wat as profylaxis vir katarreale en virussiektes optree, kom eerste.

Die vernaamste kalorieë in die pilaf met varkvleis kom van vleis en vet. Vleis verskaf proteïene aan die liggaam, en vet voorsien ons met energie. Maar selfs al neem jy ander vleis om hierdie gereg te kook, sal Pilaf steeds nie mense wat op 'n dieet is, pas nie. Ten spyte van sy hoë voedingsstatus word dit vinnig deur die liggaam geabsorbeer. Om 'n pilau lekker te maak, is dit nodig om van speserye te onthou. Vir hierdie gereg is ideaal vir paprika, zira, borrie en Dorvor. Moenie vergeet van die sout nie, die daaglikse gebruik daarvan is net vir die mens nodig. Vleis met groente moet op hoë hitte gekook word. Nadat die rys by die voorbereide vleis gevoeg is, is dit nie nodig om die pilaf te meng nie, anders sal die rys papkos met vleis en groente wees. Dit is ook lekker, maar dit is 'n ander gereg.