Bokwiet en jogurt is bruikbare en voedsame kosse, waardeur jy gewig kan verloor sonder om die liggaam te benadeel. Daar is 'n redelik effektiewe dieet, wat heeltemal uit bokwiet en kefir bestaan. Hierdie dieet word nie aanbeveel om langer as sewe dae waargeneem te word nie en word meer as drie keer per jaar herhaal.
Hoe om bokwiet met kefir te kook vir gewigsverlies?
Bokwiet met jogurt help om die slak in 'n kort tyd skoon te maak, maar hiervoor is dit belangrik om dit reg te berei. Die eienaardigheid van die dieet is dat bokwiet droog en krummelend moet wees. In hierdie geval sal die uitslag van die dieet vinnig en merkbaar wees. Om bokwiet met jogurt te eet, moet wees sodra daar 'n gevoel van honger is. Dit is verbode om olie, sout en suiker by die pap te voeg. Kefir kan vetvry en nie meer as 1 liter per dag gebruik word nie. Bokwiet moet 'n paar keer met gekookte water gegiet word, dan wag tot die krokie gedroog het en 'n bietjie dit in 'n pan braai, sonder om speserye en sout by te voeg. Plaas dan die kruis in 'n kastrol en gooi kookwater in 'n verhouding van 1: 1.5. Dan bedek met 'n deksel, draai 'n handdoek en laat oornag om die bokwiet te laat swel. Brouery is nie nodig nie, want die voordele van gekookte bokwiet met jogurt is baie minder.
Dit gebeur dat daar absoluut geen rou kruis is nie. In hierdie geval kan jy 'n halwe glas bokwietgruite gooi met twee glase water, kook, maak dit af, bedek dit en draai dit met 'n handdoek, en laat dit vir 'n paar uur. Bokwiet sal dan gekook word, maar sal al die bruikbare stowwe hou en sal vir die maag meer spaarder word. Nog 'n goeie opsie is die grond bokwiet met kefir. As jy die grond met kefir vul en wag om dit te swel, kan jy dit selfs in 'n koue toestand eet.
Voordeel en skade aan rou bokwiet met jogurt
Dit is rou bokwiet met jogurt, wat nie termiese behandeling ondergaan het nie, word as die nuttigste beskou. Bokwietgroente is lank reeds bekend as 'n redelik bevredigende produk, verryk met 'n groot aantal voedingselemente. Dit het 'n positiewe effek op die werk van interne organe. Die teenwoordigheid van bokwiet in die dieet laat jou toe om swelling te verwyder, die lewer te normaliseer, help met bloedarmoede en hipertensie. In hierdie produk is daar appel- en sitroensuur, wat bydra tot die versnelling van vertering. In vergelyking met ander produkte bevat bokwiet 'n klein hoeveelheid koolhidrate, dus word dit beskou as 'n dieetproduk.
Kefir in sy bruikbare eienskappe is nie minderwaardig aan bokwiet nie. Dit bevat proteïen, kalsium, vitamiene A en B. Dit verhoed rotting van voedsel oorskot in die maag, reguleer derm aktiwiteit, voorkom allergieë, verbeter lewerfunksie en reinig die liggaam van gifstowwe. Die keuse van jogurt moet noukeurig oorweeg word. Besondere aandag
Kontraindikasies vir die gebruik van bokwiet met jogurt kan inflammatoriese lewersiekte, hepatitis van alle soorte, pankreassiekte wees. By gastritis moet maagseer kefir eers dronk wees nadat 'n dokter geraadpleeg is. In swangerskap, borsvoeding, sowel as onder verminderde druk en bloedarmoede, kan hierdie dieet skadelik wees. As die nakoming van so 'n dieet ongemak, duiseligheid of swakheid veroorsaak, moet jy dit dadelik stop. Dit moet onthou word dat jy selfs met 'n suksesvolle gewigsverlies geleidelik uit die dieet moet stap, sodat jy nie weer ekstra ponde kan kry nie.