Joga voeding is 'n integrale deel van hul kultuur. As jy joga asanas en mudras beoefen, moet jy na voeding omsien, want net so 'n pad sal jou nader bring aan 'n volledige begrip van hierdie praktiese filosofie wat jou toelaat om harmonie en perfeksie te bereik.
Voeding wanneer jy joga oefen: wat moet jy uitsluit?
Spesiale voeding met joga is 'n onontbeerlike element van die praktyk. As jy nie gereed is om jou dieet dramaties te verander nie, moet jy eers die gebruik van produkte wat in die verbode lys val, verminder. Dit sluit sulke posisies in:
1. Enige vleis en allerhande vleisprodukte. Vleis bevat baie giftige stowwe, toksiene en bakterieë wat bydra tot voortydige veroudering, onderdruk seksuele funksie, maak 'n persoon aggressief.
2. Enige kos wat op dierlike vet gekook word (vark, margarien, botter, ens.). Diere vette is skadelik vir die mens en veroorsaak die ontwikkeling van aterosklerose - dit is 'n feit wat erken word deur die amptelike medisyne.
3. Dit is verbode om enige narkotiese stowwe te gebruik waarvan yogies sulke 5 groepe insluit:
- alkohol;
- dwelms (opium, hasj, marihuana, ens.);
- tabak;
- koffie;
- tee.
4. Suiker en alle lekkergoed (net natuurlik - heuning, vrugte, gekeurde vrugte) word toegelaat. Dit is suiker wat verantwoordelik is vir onkologie, diabetes, metaboliese afwykings. Dit is 'n erkende feit oor die hele wêreld.
5. Enige meelprodukte, veral dié wat op gis gekook word (dit inhibeer die aktiwiteit van die dunderm).
6. Melk en suiwelprodukte moet in beperkte hoeveelhede verbruik word. Joga verwys na die feit dat geen dierespesie in volwassenheid melk gebruik nie.
Uitsluitend dit alles uit u dieet, sal u al slanker, gesonder en gelukkiger word (joga voeding vir gewigsverliespakke perfek). As jy egter jou spyskaart saamgestel het met al die aanbevelings van yogis, sal jy goeie resultate behaal.
Joga en Voeding
Eerstens, wat deur elkeen wat na joga verander moet word, is dat dit vir die volheid van persepsie nodig is om kos op te gee. Alle yogis is vegetariërs. Voedsel van plantaardige oorsprong word beskou as die suiwerste, en dra nie negatiewe energie nie.
Behoorlike voeding in joga dui daarop dat 60% van jou dieet natuurlik is, rou kos: vrugte, groente, neute, groen. En net die oorblywende 40% is voedsel wat hitte behandel is. Maak jou dieet gebaseer op jou smaak, maar hou hierdie verhouding - so jy kry die mees gesonde en maklike spyskaart vir elke dag.