Hierdie eksotiese "sagte" vrugte met ongelooflik delikate smaak en smaragdvleis geniet konstante gewildheid by volwassenes en kinders. Kiwi is in die XIX eeu na Nieu-Seeland gebring, en dit was van hierdie tyd af dat dit hier gegroei het. Nadat hierdie vrugte in aanvraag was, is dit besluit om dit te noem ter ere van die nasionale simbool van die land - 'n klein voël kiwi.
Vandag gaan ons die vraag ondersoek oor hoe bruikbaar kiwi vir vroue is, en ons leer ook om gewig te verloor en kennis te maak met 'n aantal diëte met behulp van kiwi.
Kiwi: nuttige eienskappe en dieet
Hoekom is dit nuttig kiwi? Die antwoord is eenvoudig. In 'n klein groen vrugte bevat baie vitamiene (B1, B2, PP, E, C), sowel as spoorelemente, insluitend yster, magnesium, fosfor en kalsium. Kiwi bevat 'n rekord hoeveelheid vitamien C. So selfs 'n klein vrug kan die menslike liggaam met 'n daaglikse norm van hierdie belangrike vitamien, wat die bloedvate en die liggaam se immuunstelsel versterk, weerstand verhoog vir alle soorte infeksies, help om cholesterol uit die liggaam uit te skakel, normale vertering en metaboliese prosesse. Die hoë inhoud van kiwi kalium maak dit onvervangbaar vir die kardiovaskulêre stelsel, en magnesium help met hipertensie, normaliseer metabolisme en is ook nuttig vir die hart. Kiwi word aanbeveel om geneem te word na 'n oorvloedige fees met ooreet en die voorkoms van swaartekrag in die maag.
Kiwi-vrugte vir gewigsverlies
Kiwi bevat 'n groot hoeveelheid vesel en ensieme, wat dit 'n onontbeerlike vrug maak vir diegene wat gewig wil verloor. Hoë vesel inhoud in kiwi help om die derms te reinig, en die teenwoordigheid van ensieme versnel die verbranding van vette. Hierdie vrugte met lekker en sagte vleis sal help om jou liggaam slank te maak, en die proses om gewig te verloor is maklik en aangenaam. Vroue wat droom om gewig te verloor, sal dit nuttig wees om 1-2 vrugte kiwi vir 30-40 minute voor elke maaltyd te gebruik, en gebruik ook hierdie vrugte vir versnaperinge tussen hulle. As jou doel is om jou maag 'n bietjie te versterk, kan jy een keer per week 'n dag reël vir kiwi. Op hierdie dag is dit veronderstel om 1-1.5 kg kiwi te eet en hierdie hoeveelheid in 4-6 ontvangs te deel. Daarbenewens kan jy mineraalwater drink sonder gas, groen en kruietee sonder suiker.
Gewig verloor met kiwi kan verander word deur los dae. Dit moet onthou word dat kiwi vir sommige mense allergieë kan veroorsaak, so 'n paar dae voor die dag van die losdag moet jy 'n paar vrugte vir die verhoor probeer en jou gevoelens volg. Jy moet ook versigtig wees vir mense wat aan gastro-intestinale siektes en diabetes ly.
Dieet vir gewigsverlies met kiwi
Dieet met kiwi is baie geskik vir vroue wat moeg is van vars en eentonige monotone. Dit kan egter nie meer as 7 dae toegedien word nie en herhaal eers na 3-4 weke. Maar gewigsverlies vir 'n week om gewig te verloor met kiwi kan van 3 tot 5 kg wees:
- Ontbyt . Vrugteslaai: groen appel, kiwi en pomelo in snye gesny. Voeg 2 eetlepels by. lepels ontkiemde koringkiem, 4 eetlepels. lepels hawvlokkies en 150 ml lae vetjogurt of kefir. Wag vir my om op te staan.
- Tweede ontbyt . Afslanking-skemerkelkie met kiwi-vrugte. Kiwi's skoon en slyp. Voeg die sap van lemoen en jogurt by. Meng alles met 'n menger.
- Middagete . Manna-pap met kiwi-vrugte. Kook papegaaipap op afgeroomde melk. In die
Verkoelde pap voeg heuning en gesnyde stukke kiwi by. Voeg vars vrugte en joghurt by. - Aandete . Laevet-maaskaas met kiwi-vrugte. Meng 150 g laevet-maaskaas met 100 g kiwi met 'n menger. Om 'n cocktail met kiwi te drink.
Dit is slegs 'n voorbeeldige spyskaart wat nie streng nagekom moet word nie. Dit is belangrik om die beginsel van die gebruik van kiwi in 'n dieet vir gewigsverlies eenvoudig te verstaan. Die gebruik van kiwi vir gewigsverlies, kan jy nie net jou gewig normaliseer en jou liggaam vul met die nodige vitamiene en mikro-elemente nie, maar geniet ook lekker en gesonde geregte van hierdie eksotiese vrug.