In die somer hitte, vars gekapte sap vir gewigsverlies is miskien die beste manier om gewig te verander. Liefhebbers van sulke drankies oefen egter die sapdieet en buite die warm seisoen. Die feit dat natuurlike sappe ongelooflik nuttig is en 'n relatief lae kalorie-inhoud het, sodat hulle die ekstra ponde perfek kan verloor. Die hoofsaak is die kos waarvoor ons liggaam soek: dit bevat baie vitamiene, minerale, nuttige mikroelemente, en dit alles laat alle organe en stelsels toe om 100% te werk. Ons weet almal hoe bruikbaar vars geperste sappe - hulle is in gekonsentreerde vorm, gee ons al die voordele van vrugte.
Hoeveel kalorieë is in vars geperste sap?
In die algemeen praat die kalorie-inhoud van varspressiesap, amper enige van hulle, nie meer as 50 kcal per 100 gram nie. En dit beteken dat as jy al die sappe die hele dag eet en 8 glase daarvan drink, dit is 2 liter, dan kry jy net 1 000 kalorieë, wat jou toelaat om effektief gewig te verloor. Daarbenewens sal jou liggaam so versadig wees met vitamiene en minerale dat die bui optimisties en welsyn sal wees - geweldig!
Watter vars sappe is nuttig?
As jy gepynig word deur die vraag of dit vars sap kan drink, weet jy dit is moontlik en nodig. Hier net om te kies grade moet streng individueel wees. Dit is die moeite werd om die eienskappe van jou liggaam te oorweeg.
Byvoorbeeld, ten spyte van die feit dat die gebruik van varsgespyte lemoensap groot is, kan dit nie gebruik word deur diegene wat geneig is tot allergiese reaksies nie. Rooi vars geperste sappe sal ook baat vind, maar diegene met velprobleme kan skade doen. Daar is baie nuanses, en daar is twee maniere om jou verdraagsaamheid op 'n eksperimentele manier uit te vind, of om na 'n dokter te gaan en te leer oor die voordele en nadele van vars gekapte sappe spesifiek vir jou liggaam.
As 'n reël, bring 'n gesonde persoon wat nie allergieë en ernstige probleme met interne organe het nie, geen nadelige gevolge vir varspressies nie.
Wanneer is dit beter om vars gekapte sap te drink?
Afhangende van watter tipe dieet wat jy kies, kan die sap se tyd verskil. Jy kan jouself 3-5 dae toewys, waarin jy net sappe sal eet - dit gee 'n duidelike verslanking, en die resultate gaan vinnig in die vergetelheid.
Om gewig te verloor op sappe vir 'n lang tyd, beveel ons 'n dieet aan:
- Ontbyt : lemoensap, gebraaide eiers.
- Tweede ontbyt : enige sap.
- Middagete : groenteslaai, 'n klein gedeelte sop.
- Snack : enige sap.
- Aandete : enige nie-styselgroente, 'n stukkie lae vet vleis, pluimvee of vis.
- Een uur voor die slaap : sap.
Met so 'n dieet eet jy lae-kalorie en reg. Jy kan so lank as wat jy wil eet totdat jy tot die verlangde gewig kom.
Varsgespyte sap vir gewigsverlies: eienskappe
Oorweeg die eienskappe van sommige gewilde sap. Miskien sal dit jou help om jou keuse te maak. Terloops kan sappe gemeng en verdun word met skoon drinkwater.
- Appelsap . Ryk in vitamien C, yster, verwyder klippe van die niere.
- Pomelo sap . Normaliseer die werk van filterorgane (lewer en niere), dit kan die stemming verhoog.
- Sinaasappelsap . Dit laat die werk van die kardiovaskulêre stelsel verbeter, is ryk aan
vitamien C en antioksidante. - Granaatappelsap . Dit is ongelooflik nuttig, dit maak die werk van die spysverteringskanaal reg.
- Kool sap . Nie die lekkerste vir die smaak nie, maar nuttig vir alle organe. Verdun met ander sappe.
- Wortelsap . Ryk in die vitamien van skoonheid. E. Versterk die senuwees en gee 'n pragtige kleur aan die vel.
Hoeveel vars gekapte sap word gestoor? Ideaal gesproke moet dit dronk wees dadelik nadat jy dit voorberei het of ten minste binne die volgende uur. In 'n termo-houer of 'n yskas kan sap egter sowat 12 uur gestoor word. Neem in ag dat elke uur daar minder en minder nuttige eienskappe is.