Elkeen van ons weet dat bietjies een van die mees algemene produkte is. Ons voeg dit by borsch, slaai "Vinaigrette" , ens.
Daar is ook baie resepte vir beetgereg vir gewigsverlies. Hulle is eenvoudig genoeg en dus beskikbaar vir enigiemand wat van 'n paar ekstra ponde ontslae wil raak. Vir iemand is dit 'n werklike bevinding en, in werklikheid, gewigsverlies met die hulp van beet is baie eintlik.
Die resep vir jogurt met beet vir gewigsverlies
Aangesien albei hierdie produkte lae-kalorie (beet - 42 kcal, kefir - 40 kcal per 100 gram) is, is dit goed vir 'n dieet. Na 'n paar dae om ongeveer 2-3 kg te verloor, kan jy gerasperde rou, gebak, gestoofd op water of gekookte beet eet. Soos die praktyk gewys het, is die effektiefste 'n verslankingskottel gemaak van jogurt en beet, waarvan die resep baie eenvoudig is.
bestanddele:
- beetjies - 50 g;
- kefir - 250 ml;
- groente - na smaak.
voorbereiding
Ons kook die wortelgewas, skil dit uit die skil en slyp dit in 'n blender totdat dit gemas is. In een bak meng ons beet met kefir. Om die mengsel soos mousse te laat lyk, kan jy dit weer met 'n blender meng. Voeg dan die fyngekapte groente by die smaak. Drink 'n skemering 5-6 keer per dag, vir 3 dae, afwisselend met die gebruik van mineraalwater .
Morse beet vir gewigsverlies
bestanddele:
- vars beet - 200 g;
- gesuiwerde water - 1 l;
- suiker - 50 g;
- suurlemoensap - 1 pers.
voorbereiding
Die gewas wortel word geskil en geskil op 'n vlak rooster. Knip die sap met die hand of met die gaas. Die oorblyfsels van bietjies word met warm water giet en kook sowat 20-25 minute. Dan gooi ons die sap wat vroeër uitgedruk is, suiker en suurlemoensap by. Na kook, verwyder die drank uit die bord en afkoel dit. Jy kan 'n paar keer per dag vir Morse vir 100 g verteer.