Progesteroon is 'n onontbeerlike hormoon vir vroue se gesondheid. Veral die ontwikkeling daarvan is belangrik in die beplanning van swangerskap en die dra van 'n baba. Natuurlik, nou is daar baie dwelms wat help om die produksie van progesteroon te verhoog, maar die gevolge van medikasie kan negatief wees.
Vroue wat mediese metodes gebruik om die liggaam se hormoon progesteroon te verhoog, ly dikwels aan oormatige gewig. En tydens swangerskap kan sulke dwelms 'n miskraam uitlok.
In watter produkte word progesteroon gevind?
Moderne medisyne is nog nie gereed om 'n definitiewe antwoord op die vraag te gee nie, watter voedsel verhoog progesteroon in die liggaam. Trouens, in sy suiwer vorm, progesteroon in kosse is uiters skaars en op die oomblik is dit juis bekend dat dit in Bulgaarse peper, rou neute, frambose, avokado en olywe voorkom. Om die produksie van hormone in die liggaam te stimuleer, kan u saad en sade verteer.
Om progesteroon in die liggaam te verhoog, beveel dokters aan dat vroue sink en komplekse van vitamiene B, C en E neem.
Hoe word progesteroon geabsorbeer?
Dit is nie genoeg om die vraag te beantwoord in watter produkte daar progesteroon is nie, ten einde die resultaat te bereik wat nodig is om te weet hoe dit verteer word. Die feit is dat hierdie hormoon net met cholesterol geabsorbeer word, dit wil sê saam met vleis, vis of pluimvee. In ander gevalle word dit heeltemal uit die liggaam verwyder. Om die vlak van progesteroon in die liggaam te verhoog, moet 'n vrou die regte dieet kies, dit is nie oorbodig om 'n dieetkundige te raadpleeg nie.
Kenners beveel saam met produkte wat progesteroon bevat, om voedsel te gebruik wat vitamien C en askorutien bevat, byvoorbeeld sitrusvrugte, swartbessiebessies of tee gemaak van heupe.