Ons geheue is die mees aktiewe tot 3 jaar: ons onthou byna alles! Verder, die prosesse vertraag, maar ons brein versamel nuwe inligting elke sekonde. Dit is nie altyd maklik om dit van die verste rakke van die brein te kry nie. Die rede - in die verlangsaming van senuwee impulse, wat inligting na die brein en van buite stuur.
Ook gereelde "klagtes" aan die brein is verslegtende korttermyn- en langtermyngeheue. Korttermyngeheue behoort ons te help wanneer ons vir 'n kort tydperk 'n groot hoeveelheid inligting moet onthou (byvoorbeeld, byvoorbeeld). En langtermyngeheue word ingesluit wanneer inligting in korttermyngeheue blykbaar vir ons baie belangrik is, dan hou die brein dit van jaar tot jaar in volle gereedheid om die inligting te gebruik.
Skool en geheue
Ten spyte van die feit dat meeste van die prosesse van lewensaktiwiteit beter en vinniger by kinders plaasvind, is 'n verantwoordelike en stresvolle oomblik vir hulle die begin van die skoollewe. Dit is op hierdie tydstip vitamiene vir geheue is van groot belang vir skoolkinders. Die vloei van inligting in groot volumes, die gebrek aan vaardighede vir effektiewe memorisering en leer van materiaal, moegheid, 'n ongewone regime van die dag - dit alles verag ons kinders.
Daar is spesiale kinders se vitamiene vir die geheue. Hulle is geskik vir kinders van 6 tot 12 jaar, dit is - dit is net die jare van laerskool. In sulke vitamien komplekse soos Pikovit, Complivit en Astrum Kidz is nie net vitamiene vir geheue nie, maar ook mikro- en makro-elemente wat hul immuniteit ondersteun, wat baie belangrik is wanneer jy jouself in 'n heeltemal nuwe omgewing bevind. Hulle bevat ook jodium en selenium. Dit sal voorkom dat hulle die tiroïedklier ontwrig, toenemende goiter, en stadiger groei. Volgens die WGO ly 'n groot aantal kinders in Oos-Europa aan jodiumtekorte.
tieners
Adolessente mag dalk meer vitamiene benodig as jonger skoolkinders. Op hierdie ouderdom begin puberteit, die hele liggaamstruktuur verander. Tieners lei 'n baie aktiewe lewenstyl: hulle is mobiel en atleties, maar hulle moet baie leer en eksamens is nie ver nie. Tieners benodig eenvoudig vitamiene vir geheue. Elke dag vir 6-7 lesse, tutors en kursusse, opleiding en voorbereiding vir die gradeplegtigheid en toelatingseksamens, is dit alles 'n groot agterstand van inligting wat voortdurend op hul onstuimige brein gegooi word.
Een van die gewildste is die Aviton Ginkgo Vit-kompleks, wat nie net vitamiene, maar ook mikro-, makronutriënte, 'n volledige stel aminosure, en ook 'n uittreksel van ginkgo biloba bevat. Nog 'n komplekse voorbereiding is Vitrum-tiener en Vitrum-gedenkteken.
volwassenes
Dit gebeur dat 70-jarige mense 'n duidelike kop en geheue het, en dit gebeur asof jy al 30 jaar voel dat jy niks in jou kop kan hou nie. Om die geheue te bewaar, is dit belangrik om dit voortdurend op te lei: onthou, onderrig, lees. 'N Goeie opsie kan 'n vreemde taal leer. Benewens 'n gebalanseerde dieet met 'n hoë inhoud van die "gunsteling" groep vitamiene vir die brein - B, moet jy goeie vitamiene vir geheue optel. Daarbenewens, ten spyte van geheue en geestelike vermoëns, word alle mense na 40 jaar ook 'n ekstra inname van vitamiene vir breinaktiwiteit getoon. Dit sal dien as 'n voorkoming van beroerte.
U kan die medisyne Lecithin kompleks, Selmevit of Complivit gebruik.
glukose
Ons brein is die vernaamste "verslindende" van glukose. As jy 'n slegte herinnering het, afwesigheid, nie genoeg krag om jou verstand in te samel en werk te kry nie, het jy dalk glukose of energie nodig. 'N Stuk donker sjokolade is nie tevergeefs as 'n vriend van alle studente voor die eksamens beskou nie. Probeer dit!
En om ons onderwerp vandag op te som, stel ons voor dat jy jouself vertroud maak met ons lys van vitamienkomplekse.
Lys van vitamien komplekse
- Vitamien Komplekse "Pikovit" (KRKA, Slowenië).
- Kompleks van vitamiene "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, VSA).
- Kompleks van aminosure en vitamiene "Aviton Ginkgo Vita" (Kardea Groep, Rusland).
- Vitamien-minerale kompleks "Wees slim" (Nutripharma Bpk, Frankryk).
- Vitamien-minerale kompleks van Komplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamien Plant).
- Vitrum-Minerale Komplekse Vitrum Baby (Unipharm Inc., VSA).
- Die vitamien-minerale kompleks Vitrum Kidz (Unipharm Inc., VSA).
- Vitrum Minerale Komplekse Vitrum Juniors (Unipharm Inc., VSA).
- Vitrum-minerale kompleks Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., VSA).
- Vitrum-minerale kompleks Vitrum Mamori (Unipharm Inc., VSA).
- Vitamien Komplekse "Lecithin Complex" (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Duitsland).
- Vitamien-minerale kompleks "Teravit Antistress" (Sagmel Inc, VSA).
- Vitamien kompleks "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusland).
- Vitamien- en minerale kompleks "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusland).