Het jy dikwels so dat jy in die yskas gekyk het, met die begeerte om iets lekker en nuttig te eet? Dikwels, as jy nie 'n geskikte opsie gekry het nie, het hulle dit ongelukkig afgesluit? Nou sal ons jou vertel van 'n baie lekker en baie nuttige produk van aarbeie. Eerste van alles, jy is natuurlik geïnteresseerd in of jy kan gewig verloor van aarbeie. Hiervoor moet ons al sy bruikbare eienskappe beskryf:
- 5 aarbeiebessies bevat 'n dosis vitamien C wat gelyk is aan een oranje;
- In die aarbei is daar vitamiene A, B, E, P;
- Aardbei het 'n diuretiese, diaphoretiese effek;
- verhoog immuniteit en dien as 'n anti-inflammatoriese middel;
- verlaag die vlak van suiker in die bloed;
- is die voorkoming van kardiovaskulêre siektes.
Aardbei help om gewig te verloor as gevolg van diuretiese en diaphoretiese effekte, deur die bloedsuikervlak te verlaag (hoe laer dit is, hoe minder wil jy soet wees), en ook as gevolg van die algemene verryking van die organisme met bruikbare mikro- en makro-elemente.
Aardbeien kan byna sonder beperkinge geëet word, aangesien 100g aarbeie slegs 30kcal is, behalwe dat dit 'n onbeduidende hoeveelheid suiker het! Daarom is die aarbei dieet 'n geleentheid om vinnig en doeltreffend die ekstra ponde te gooi met plesier en voordeel vir die maag.
Hoe om gewig te verloor op aarbeie?
Losdag : Vir 'n dag eet ons 1,5-2 kg aarbeie, drink kruietee, water met suurlemoensap of sonder, bouillon van wilde roos.
Aardbeien dieet vir gewigsverlies: laaste 3-4 dae. Elke dag ontken ons ons nie 'n aarbei nie. Op die
Ook kan jy eet: swart brood, laevetkaas, maaskaas, gekookte of gebakte vis en hoender, hawermeel, pomelos en vrugtevrugte. Drink ten minste 1,5-2 liter skoon water, aangesien aarbeie, saam met 'n groot hoeveelheid vloeistof, sal help om alle afbraakprodukte van die liggaam te verwyder.
Hierdie dieet word nie aanbeveel vir mense met gastro-intestinale probleme nie, aangesien dit verhoogde suurheid kan veroorsaak. Daarbenewens het aarbei dieet verwys na lae-kalorie diëte, en kan dus slegs vir 'n paar dae gebruik word, byvoorbeeld as 'n dieet vir die naweek of tydens die vakansie.
In elk geval, eet net aarbeie met voordeel, moenie hierdie genesingsbessie in jou eie plaag verander nie.