Weet jy wat die gebruik van aspersiesbone vir die liggaam is, in die eerste plek lê dit in die feit dat daar geen skadelike verbindings daarin is nie. Hierdie kwaliteit maak bone absoluut veilig vir die menslike liggaam, sodat jy dit in amper onbeperkte hoeveelhede kan verbruik.
Wat is nuttig vir aspersiesboontjies?
Nuttige eienskappe van aspersiesboontjies is te wyte aan die teenwoordigheid van minerale soos swael, fosfor, kalsium , kalium, chroom, magnesium en yster wat nodig is om gesonde liggaam en normale metabolisme te handhaaf.
As ek praat oor die voordele en nadele van die aspersies, wil ek graag die teenwoordigheid van nikotiensuur, ascorbiensuur, foliensuur, B-vitamiene, karoteen en vitamien A noem.
Die teenwoordigheid van hierdie elemente in die samestelling laat die liggaam beter toe met baie soorte griepvirusse. Daarom, wanneer epidemies van die siekte voorkom, word dit aanbeveel om 'n boontjieboontjie by jou dieet te voeg ('n paar keer per week sal genoeg wees).
Die teenwoordigheid van sink in die samestelling laat die metabolisme van koolhidrate toe, wat veral nuttig is vir diegene wat aan oortollige gewig ly.
Ook, die komponente wat die boontjie uitmaak, laat die liggaam toe om verskillende tipes derminfeksies te hanteer en die liggaam se weerstand teen ander patogene te verhoog.
Die verbruik van aspersies in kos sal vinnig ontslae raak van sulke siektes soos brongitis, rumatiek , sowel as velsiektes. Daarom is daar geen twyfel oor die voordele van boontjies vir die menslike liggaam nie.
Skade aan aspersiesboontjies
Ongelukkig kan hierdie produk, benewens sy baie nuttige eienskappe, die liggaam seergemaak. Dus met omsigtigheid tot groenbone moet behandel word wat ly aan gastritis, suurheid, sere van die duodenum en maag.
Vir diegene wat probleme het met peristalse van die ingewande en gereelde hardlywigheid, is dit ook nie om lief te hê vir bone nie.
Nog 'n kategorie mense wat versigtig moet wees oor boontjies, is mense wat aan jig, cholecystitis en kolitis ly.
Boontjiekulture wat die ingewande binnedring, kan 'n oorsaak van swelling word, dit word aanbeveel om altyd die eerste water te dreineer wanneer jy boontjies kook. Om die finale produk te gebruik word aanbeveel met die toevoeging van speserye en kruie. Volbloemde boontjies met pietersielie en dille, sowel as borrie, koljander, naeltjies en neutmuskaat, wat bekend staan as die beste speserye in die stryd teen winderigheid.