Springmielies - goed en sleg

In Engels het die woord "roer" twee betekenisse:

1. Katoen, skoot.
2. Volks, gewild.

Albei hierdie vertalings stem ten volle ooreen met die geliefde baie lekkernye - springmielies of springmielies.

Die eerste wat leer om springmielies Amerikaanse Indiërs te maak. Benewens die uitstekende smaakkwaliteit, voedingswaarde en nut van lugmielies, het hulle die ongewone vorm van die gereedgraan geëvalueer. Hulle het juweliersware geskep, sowel as vir rituele van waarsêery en waarsêery.

Die gebruik van springmielies

Vandag word springmielies geassosieer, in die eerste plek met die kyk van flieks en teaters. As jy 'n kaartjie koop vir die volgende beste verkoper, neem ons beslis springmielies en soet soda. Kom ons uitvind hoe nuttig hierdie kos is en hoe dikwels kan jy jouself tot 'n lekker springmielies behandel.

Springmielies word verkry deur vinnige verhitting van koringpitte tot 170-180 grade. Dit is 'n redelike sagte manier van kook, sodat jy die meeste van die voedingstowwe kan red.

In springmielies bevat 'n groot aantal vitamiene, meestal - groep B. So, byvoorbeeld, B4 - choline, help die liggaam om van cholesterol ontslae te raak en is nodig vir die werk van selle. Ander B-vitamiene dra by tot die behoorlike funksionering van die menslike senuweestelsel en is verantwoordelik vir die metaboliese tempo.

Springmielies is ryk aan mikroelemente: sink, jodium, kalium, magnesium, ens.

Die kalorie-inhoud van koringpitte is 325 kcal / 100 g. By die volume springmielies is dit 2 keer meer as die grootste boks in die teater.

Harm vir springmielies

En tog, raak nie betrokke by springmielies nie. Hierdie tipe produk kan nie meer as een keer in 2-3 maande verteer word nie.

Die rede lê in die manier waarop die springmielies gekook word en in die bymiddels waarmee die koringpitte oorvloedig gegeur word.

Die samestelling van springmielies - beide gereedgemaakte en semi-finale produkte om tuis te kook - sluit die volgende bestanddele in:

1. Olie. Om die springmielies lekkerder te maak, is dit in olie voorberei. Dikwels is dit moeilik om te verteer vir die palmolie van die liggaam. Die kalorie-inhoud van so 'n produk is eenvoudig af skaal. In 'n groot boks wat voor die ingang van die teater verkoop word, bevat 1250 kCal. Plus, neem in ag dat feitlik wanneer olie verhit word, olie en vette karsinogene lewer wat kanker veroorsaak.
2. Aroma's, stabilisatoren, smaak versterkers. Die skade van hierdie produkte en nie die moeite werd om te praat nie. Ons sal jou net herinner dat wanneer hulle verhit word, die negatiewe uitwerking op gesondheid baie keer versterk word.
3. Sout en suiker. Daar is te veel van hulle in springmielies.

Al bogenoemde faktore ontken al die positiewe eienskappe van springmielies.

Is dit moontlik om springmielies op 'n dieet te hê?

Moenie jouself die plesier verloën nie, behandel jouself teen 'n onskadelike springmielies.

Eintlik nuttig kan slegs springmielies gekook word by die huis. Om dit lekker te maak, kan jy 'n klein hoeveelheid sout en natuurlike speserye byvoeg. Hierdie springmielies is lae-kalorie en nuttig. Dit kan aanbeveel word in klein hoeveelhede as 'n snack tydens 'n dieet.

Aan aanhangers van eksotiese gewigsverlieskursusse, beveel ons nie in 'n suiwer vorm 'n dieet op springmielies aan nie. Maar om springmieliebrood te vervang, is heel moontlik: lekker, bevredigend en baie minder kalorie.

Dit moet egter verduidelik dat in die dieet slegs effens gesoute of vars springmielies ingesluit kan word, aangesien soet springmielies te veel kalorieë bevat.

Die voordeel dat springmielies in die dieetkieslys ingesluit word, is ook in hoë veselinhoud , wat help om die ingewande te reinig en vertering te normaliseer.