Sap van groente en vrugte is uiters nuttig vir die liggaam en almal weet daarvan. Liefhebbers van die vrugte verkies egter net lekker en geurige drankies, sonder om die ander te omseil, wat ook uit die courgette uitdruk, nie een of die ander nie. Met hierdie probleem is dit maklik om te hanteer, vermenging van hierdie sap met ander, byvoorbeeld, appel.
Voordele en skade aan squash sap
Die samestelling van hierdie groente is verstommend met die inhoud daarvan. Daar is vitamiene van groepe B en C, minerale - kalium, kalsium, magnesium, yster, fosfor, ens. Dit kan 'n goeie hulp in die behandeling van vitamientekort wees, en die kalorieë is so laag dat dit veilig in sy dieet 'n persoon met oormatige gewig. Die voordele van squash sap is 'n positiewe uitwerking op die werk van die spysverteringstelsel. Dit stimuleer intestinale peristalse, verbeter nierfunksie, herstel water-soutbalans. Die kalmerende effek op die senuweestelsel is deur 'n paar eeue gelede deur genesers genoteer.
Die voordele van squash sap vir die liggaam kan nie oorskat word nie. Dit verminder die hoeveelheid "slegte" cholesterol, versterk die mure van bloedvate en verbeter die werking van die hart. As gevolg van die samestelling van foliensuur, kan dit swanger vroue baat, veral in die eerste trimester. Die voordele en skade van appel-squash sap is nie vergelykbaar nie. Vars versigtigheid moet geneem word aan persone met gastro-intestinale siektes in die fase van verergering. In hierdie geval is dit beter om voordele te gee. En in die res is dit moontlik om slegs moontlike allergiese reaksies en individuele onverdraagsaamheid te kanselleer, hoewel die allergie vir appels en courgette feitlik nie voorkom nie. Daarom word hulle aanbeveel as die eerste kos vir kinders. In alles moet daar egter 'n maatstaf wees en meer as 0,5-1 liter per dag word nie aanbeveel nie.