Sweetheads, wat hulself nie vir 'n dag voordoen sonder enige soort lekkerny nie, het dikwels probleme met oormatige gewig. Nadat hulle alles probeer het, is baie daarvan oortuig dat die werklike resultate slegs deur behoorlike voeding , verwerping van meel, vetterig en soet verskaf word. Maar om ten minste iets te verlaat, is hulle gewoonlik geïnteresseerd in - is dit moontlik om met 'n dieet lief te hê? Ons sal hierdie kwessie in meer besonderhede bespreek.
Word heuning toegelaat tydens 'n dieet?
Dit hang alles af van die spesifieke dieet wat jy self gekies het. So, byvoorbeeld, heuning met 'n proteïen dieet (veral sport "droog") kan 'n ontoelaatbare komponent wees - jy moet praat met 'n afrigter of spesialis wat jou kosstelsel vir jou opgestel het.
Dieselfde reël geld vir alle diëte waarin koolhidrate of streng grense van aanvaarbare produkte beperk word. As jy gewig wil verloor op behoorlike voeding, dan is die gebruik van heuning redelik aanvaarbaar en bowendien is dit wenslik.
Hoeveel skat kan ek met 'n dieet eet?
Ten spyte van baie nuttige eienskappe en natuurlike oorsprong van hierdie lekkerny, heuning verwys na hoë-kalorie kosse en bevat baie eenvoudige koolhidrate, dus die gebruik daarvan moet beperk word tot 1-2 teelepels per dag. Eet dit tot 14.00, en sonder om warm tee te roer - anders sal die meeste van sy voordelige eienskappe onder die invloed van temperatuur afbreek.
Ideaal, onmiddellik na ontwaking moet jy 'n glas water met 'n lepel heuning drink en 'n stukkie suurlemoen uitdruk. Hierdie drank kan vir toekomstige gebruik gekook word, dit word sowat 'n week lank in die yskas gestoor. So 'n nuttige gewoonte sal jou help om die metabolisme te versterk, voel vrolik en gesonder. Daarbenewens verbeter die sistematiese gebruik van hierdie drank die toestand van hare, spykers en vel aansienlik, en verhoog ook immuniteit.