Baie mense hou daarvan om vryelik sonneblomsaad te snap, iemand sonneblom, party pampoen. Dit is bekend dat laasgenoemde 'n massa nuttige eienskappe het en 'n baie voordelige uitwerking op menslike gesondheid het. In hierdie verband ontstaan die vraag: is dit moontlik om pampoenpitte te gebruik vir gewigsverlies? In die tydperk van voedselbeperkings ly die liggaam dikwels aan 'n gebrek aan vitamiene en minerale.
Wat is die gebruik van pampoenpitte?
Die nut van pampoenpitte is as gevolg van hul wonderlike samestelling. Benewens onversadigde vetsure, is hulle ryk aan amper volledige komplekse B-vitamiene (wat metabolisme en vetverbranding in die liggaam stimuleer), sowel as vitamiene A, E, K en C. Daarbenewens verberg hierdie eenvoudige produk groot hoeveelhede yster, sink, mangaan, magnesium, fosfor en ander minerale.
So 'n ryk samestelling maak dit nie net moontlik om die liggaam tydens gewigsverlies te handhaaf nie, maar help ook die verdwyning van oortollige kilogram, aangesien die B-groep vitamiene stimuleer die produksie van tiroïedhormone wat by die metabolismeproses betrokke is, en vitamien C maak dit makliker om reeds opgehoopte vette vry te laat. Behandeling met pampoenpitte is moontlik met baie siektes van die interne organe, sowel as met avitaminose.
Daarna is die vraag of pampoenpitte nuttig is, verdwyn op sigself, omdat hierdie produk die hele vitamien kompleks kan vervang!
Pampoensaad: Kalorieë
Ten spyte van die ooglopende voordeel van so 'n produk vir gewigsverlies, is dit steeds moeilik om dit dieet te noem. Dit is geen geheim dat neute en sade oor die algemeen hoog in kalorieë is nie. Hoeveel kalorieë is daar in pampoenpitte? Hierdie syfer is baie hoog: 538 kalorieë per 100 gram. Daarbenewens word die samestelling van sulke sade in 'n groot deel verteenwoordig deur vette.
Saad is 'n produk wat ons ure kan snap, maar dit sal die figuur nie op die beste manier beïnvloed nie. By die hantering van so 'n produk is dit belangrik om die maat te ken, anders kan al die medisinale eienskappe van pampoenpitte u nie behaag teen die agtergrond van gewigstoename nie.
Kontraindikasies vir die gebruik van pampoenpitte
Met matige verbruik van pampoenpitte kan jy nie skade doen nie, tensy jy 'n individuele onverdraagsaamheid het.
Met sorg moet jy hulle groot hoeveelhede behandel, aangesien In die teenwoordigheid van klippe in die lewer en niere kan 'n pynlike verskuiwing in hul voorkoms voorkom as gevolg van die sterk choleretiese effek. Daarbenewens kan die gebruik van sulke sade in groot hoeveelhede lei tot 'n toename in liggaamsgewig.
As jy hulle eendag letterlik een handvol eet - probleme as gevolg van hul gebruik moet ontstaan.
Pampoenpitte vir gewigsverlies
Ons sal uitvind hoe u hierdie produk kan gebruik vir gewigsverlies. Ons sal verskeie opsies hê:
- Monodiet . So 'n kort dieet sal ontslae raak van 2-3 kilogram, ingesamel vir die vakansie. Om dit te doen, is alles wat benodig word om 200 gram sonneblomsaad te neem en gedurende die dag, wanneer jy honger het, eet 'n paar stukkies, stadig kou en gooi 'n glas water. Gaan voort met hierdie dieet kan nie meer as 2-3 dae, want dit is nie
gebalanseerde. In plaas van tee, kan jy hierdie dieet aanvul met 'n afkooksel van pampoenpitte. - Net soos die voorgestelde mono-dieet, kan jy los dae spandeer. Om dit vir 1 of meer maande twee keer per week te doen, moet jy losmaak, waar slegs saad geëet word en net water drink. Sulke dae moet streng gereeld wees en nie in 'n ry staan nie (byvoorbeeld, Dinsdag en Vrydag). Die effek sal stadig wees, maar sal vir 'n lang tyd volhard.
Deur sulke eenvoudige metodes te gebruik, kan jy jou figuur handhaaf en die liggaam met vitamiene en minerale verryk.