Hipotiroïedisme is 'n onaangename siekte van die tiroïedklier, wat gekenmerk word deur 'n onvoldoende hoeveelheid hormone wat geproduseer word, en gevolglik 'n verlangsaming van metabolisme, gewigstoename, inhibisie van verstandelike prosesse, en nog baie meer. Hierdie siekte word selde op 'n vroeë stadium aangetref, en gewoonlik is behandeling baie moeilik. Om die simptome te verlig en terug te keer na normaal, kan jy 'n dieet vir hipotireose gebruik, wat jou in staat sal stel om binne enkele weke beter te voel. Kom ons kyk na sy basiese beginsels.
Behandeling vir hipotireose: 'n lys van verbods
Hipotiroïedisme van die tiroïedklier vereis 'n dieet wat nie inmeng met die produksie van hormone nie. Daar word geglo dat daar 'n groep antitiroïedprodukte is wat die produksie van estrogeen stimuleer en ander hormone inhibeer. Terwyl hierdie mening nie amptelike bevestiging ontvang het nie, maar net in die geval dat dit beter is om uit te sluit van voedsel met hipotireose, is die volgende produkte:
- soja- en sojaprodukte;
- suiker;
- poli-onversadigde vette (omega-3 en omega-6, vervat in visolie, sonneblomsaad, plantaardige olies, amandels, grondboontjies, avokado's).
As alles duidelik is oor soja en suiker, veroorsaak poli-onversadigde vette omstredenheid, want vir 'n gewone persoon is dit onvervangbaar en baie belangrik. Die dieet bied egter sy eie alternatief hiervoor.
Dieet vir hipotireose
Behoorlike voeding met hipotireose is gebaseer op 'n paar eenvoudige beginsels, waardeur jy die simptome van siektes aansienlik kan verlig, en miskien uiteindelik van hulle ontslae raak. Terloops, dit is opmerklik dat amptelike medisyne gewoonlik nie 'n spesiale dieet in hierdie geval aanstel nie, maar sulke maatreëls is ten volle geregverdig. So, wat moet in die dieet van hipotireose ingesluit word?
- Vleis, pluimvee (beesvleis, kalkoen in die eerste plek). Dit is belangrik om 'n matige hoeveelheid versadigde vette, wat in vleis van diere en voëls voorkom, te ontvang. Hierdie stowwe sal jou help om bloedsuikervlakke te reguleer en die produksie van die streshormoon te verminder.
- Vrugte (piesangs, pere, appels, ens.). Vrugte is ryk aan kalium, wat dien om die vlak van die streshormoon te verlaag, wat jou 'n goeie ingesteldheid en vrolikheid gee.
- Botter van bene (beesvleis, vark). Botter vleis op been, bees of vark, sal perfek help om die gesondheid van die tiroïedklier te behou, terwyl die maag nie gelaai word nie. Daarbenewens is sulke souss bekend vir anti-inflammatoriese effekte.
- Seekos . Dit is geen geheim dat jodium een van die belangrikste elemente vir tiroïed gesondheid is nie. Geen voedselaanvulling gee jou soveel voordeel as 'n porsie garnale, inkvis of mossels.
- Koffie . Ten spyte van die feit dat die meeste diëte koffie verwerp, verwelkom die dieet vir hipotireose dit. Dit is hierdie edele drank wat die tiroïedklier ondersteun, danksy die vitamiene van groep B en 'n voldoende hoeveelheid magnesium. Dit is genoeg om elke paar dae een koppie te drink, dit is nie die moeite werd om ywerig te wees nie.
Hipotiroïedisme vereis voeding met beperking, selfs in so 'n belangrike element as water. Dit word in totaal aanbeveel met tee en sop tot 1,5 liter per dag, om nie edeem en ander probleme te veroorsaak nie.
Die belangrikste ding om te erken is dat hipotireose is 'n baie ernstige siekte om aanvanklik selfbehandeling te verlaat. Moenie dwelms of bymiddels ongemagtigde gebruik, byvoorbeeld dieselfde jodium nie, aangesien hierdie siekte nie altyd deur die tekort veroorsaak word nie, en die oorskot van enige stof in die liggaam gee 'n onaangename effek.