Baie mense weet van die voordele van sop uit die kinderjare. Versigtig moeders en oumas het waarskynlik baie van ons gesê dat "warm" nodig is, en was heeltemal reg. Volgens die mening van baie dieetkundiges, versnel sop metabolisme en normaliseer die werk van die organe van die spysverteringskanaal. Hierdie kategorie geregte moet beslis teenwoordig wees in die daaglikse spyskaart van elke persoon. Daarbenewens kan sop 'n uitstekende basis vir 'n dieet wees, as jy 'n paar eenvoudige reëls volg:
- Vir 'n dieet is soep op 'n groente- of visbouillon die beste. As jy vleissoepe verkies, kies dan laevet-vleisvariëteite - beesvleis, hoender , verwyder al die sigbare vet voordat jy dit kook.
- Dit is die moeite werd om meel, soet, vet, gebraaide en alkohol op te gee.
- Eet baie vars groente, kruie en vrugte.
- Gebruik elke dag ongeveer 1,5-2 liter water.
- Sorg vir die neem van vitamien-mineraal komplekse, tk. Die dieet op sop laat nie 'n organisme toe met al die nodige stowwe nie.
- Moet nie langer as 1-2 weke op hierdie dieet bly nie.
- As u swak voel, moet die duizeligheid of 'n algemene malaise dieet gestaak word.
Dieet "Vet sop"
'N Interessante weergawe van die sopdieet, ontwerp vir 7 dae. Volgens resensies kan jy van 4 tot 10 kg per week verloor.
Die hoofkomponent van die dieet: sop van seldery , uie, kool en tamaties op water of groenteboue. Op die eerste dag, behalwe hierdie sop, word alle vrugte toegelaat, behalwe piesangs. In die tweede moet jy sop en groente eet, behalwe peulgewasse en koring. Die derde - groente en vrugte. Op die vierde dag word melk by hulle gevoeg. Op die vyfde dag, gekookte beesvleis, tamaties - vars of ingemaakte - en sop. Op die sesde gekookte beesvleis, sop en groente. Voltooi die dieetkieslys uit sop, bruin rys, groente en vars gekapte vrugtesap.