Bekendes is altyd in die publieke oog, en dit is belangrik vir hulle soos enigiemand anders om hul voorkoms te monitor en in vorm te bly. Oorweeg die effektiewe dieet van sterre, wat hulle toelaat om altyd so slank en mooi te wees.
Dieet van Hollywood en VSA sterre
Oorweeg die beste dieet van sterre wat onderskei word deur 'n gevarieerde dieet en laat nie net fiks wees nie, maar ook om aktief en vrolijk te wees.
Dieet Rihanna
Rihanna werk baie hard, dans haar dans- en sangvaardighede. Haar probleemgebied is haar heupe, en net konstante dieet en sport help die sangeres aantreklik bly. Dit voer met tussenposes van 3-4 ure hoofsaaklik groente en vis.
Haar tipiese dieet is hierdie:
- Ontbyt - warm water met suurlemoen op 'n leë maag, gekookte eierwitte, vars pynappel of ander vrugte.
- Middagete - enige vis, gekookte groente , aartappels.
- Aandete - enige vis.
Die sangeres hou net seekos aan, so sy pla nie so 'n klein verskeidenheid nie. Daarbenewens word die vis verteenwoordig deur 'n groot aantal rasse en spesies! As die sanger 'n hapje nodig het, kies sy groente.
Angelina Jolie se dieet
Die dun, groot ma verkies 'n lae vet dieet en intensiewe opleiding. Die aktrise verkies om 5 keer per dag in klein porsies te eet. Let wel, as jy nie so 'n aktiewe sportliefhebber is nie, kan jy dalk nie so 'n stelsel gebruik nie. Dus, die spyskaart:
- Ontbyt - 50 gram gebreekte koring en 'n glas skuimmelk.
- Die tweede ontbyt - gekookte eier, pannekoek en vrugteslaai.
- Middagete - 'n gedeelte van gegrilde salm, blaarslaai en ertjies.
- Snacksap en 'n Muesli-kroeg.
- Aandete - gebakte hoenderborsies, tamaties, aartappels, aalbessies.
Met so 'n dieet is dit ook belangrik om baie water te drink. Vet is baie klein hier, maar proteïene en koolhidrate help aktief om spiermassa te betrek en in stand te hou.
Diëte van Russiese Sterre
Oorweeg 'n paar diëte van huishoudelike sterre, wat ook absoluut verskillende soorte kos verteenwoordig.
Die dieet van Jeanne Friske
Onder die sterre diëte is hierdie stelsel anders omdat dit nie daarop gemik is om gewig te verloor nie, maar om gewig in die norm te behou. Dit is baie belangrik, want dit is dikwels moeiliker om gewig te hou as om dit te kry. Volgens Jeanne moet die dieet aangebied word met plantvoedsel en seekos. Daarbenewens waarneem die sangeres die beginsels van afsonderlike voeding en laat sy nie toe om koolhidrate en proteïene in een sessie te eet nie en haar kos eindig om 19.00. Soet in die lewe van die sanger is net teenwoordig op vakansiedae.
Spesifiek stel die sanger haar kieslys nie bloot nie, maar haar beginsels is voldoende om so 'n spyskaart self te maak.
- Ontbyt - pap sonder suiker, tee.
- Middagete is nie styselgroente + vis nie.
- Aandete (tot 19:00) - vrugte of groente.
As die gewig nog opgetrek het, reël 'n dag vir jouself op appels of kefir. Die sanger is seker dat dit so 'n stelsel is wat haar toelaat om so jonk en mooi te bly.
As jy dringend nodig het om gewig te verloor aan 'n gebeurtenis of net jouself in die vorm te kry, gewig verloor, is die Pugacheva dieet jou opsie. Die Koningin van die Russiese stadium het verskeie maniere beoefen om jare lank gewig te verloor en het uiteindelik twee effektiewe maniere gevind.
Dieet Alla Pugacheva
Ons kan nie die rigiede diëte van sterre ignoreer nie. Alla Pugacheva eindelose tye het haar op 'n dieet gesit, en die belangrikste is dat die komkommersdiets die beste is. Sy hou veral van 'n dieet gebaseer op kefir-komkommer-cocktail. Hierdie mengsel is merkwaardig vir sy ongewone smaak, wat nie almal van hou nie, maar met die regte speserye is dit nog steeds 'n voedsame en ongewone mengsel.
Komkommer-kefir-skemerkelkie
bestanddele:
- lae vet kefir - 1 l.;
- komkommer - 3-5 stukke;
- Stingels seldery - 1-2 stuks;
- enige groen - 1 tros.
voorbereiding
Maal al die produkte, sout en gooi kefir. Gedoen! Hierdie drank moet verteer word wanneer daar hongersnood is. Dit kan nie langer as 12 uur gestoor word nie, en indien moontlik, neem elke keer 'n vars porsie. Daar is geen beperkinge op hoeveelheid nie, drink soveel as wat jy wil. Meer as 4-5 dae op so 'n dieet om te sit is verbode. Bring biergis of 'n ander bron van vitamien B.