Die vraag hoe om op een dag gewig te verloor, word ongelooflik skerp op die vooraand van die vakansie. Natuurlik word dit onmoontlik om vetmassa vir 'n dag ontslae te raak, maar ten minste 'n bietjie om die holle organe vry te laat en oortollige vloeistof uit die liggaam uit te laat, en dit sal 'n klein loodbob gee, wat dikwels genoeg is om die rok vas te maak.
Hoe vinnig om gewig te verloor in 'n dag?
As jy regtig net een dag het, en jy moet een of ander manier gewig verloor, gebruik 'n harde dieet opsie:
- Ontbyt - Beijing kool onbeperk, 'n glas kefir, 'n glas water.
- Die tweede ontbyt is 'n komkommer, 'n glas water.
- Middagete - 'n slaai van Peking-kool en komkommer, 'n glas water.
- Snack - kefir 1%, 'n glas water.
- Aandete - kefir 1%, 'n glas water.
In tussen etes is water ook die moeite werd om te drink. Na die ete is dit egter beter om nie vloeistof te gebruik nie, sodat daar soggens geen swelling is nie. Die regime van die dag om gewig te verloor, moet jy duidelik nakom - moenie maaltye slaan nie, speel sport, sover die situasie dit toelaat.
Die daaglikse roetine en sport om gewig te verloor
Probeer om so veel as moontlik te beweeg. In die oggend op 'n leë maag reël 'n 15-minuut-ren - alhoewel ter plaatse, alhoewel op die simulator, al rondom die huis. Tussen tussen etes, trap die trap op, of spring 10 minute met 'n tou. Dit sal die metabolisme versnel en die resultaat verbeter.
Skep 'n wrap in die aand - smeer die lyf met heuning gemeng met kaneel, draai die kosfilm in 4-5 lae en lê vir 1.5-2 uur onder 'n warm kombers. Daarna, verwyder die film, was die verbinding en gaan nie nêrens, gaan slaap nie.
Met hierdie modus kan jy ongeveer 2-3 kilo per dag verloor (afhangende van die aanvanklike samestelling), maar reken nie op die feit dat hierdie vetmassa nie. Dis net 'n vloeistof, en sy sal binnekort terug wees. Maar die volgende dag sal jy eintlik 'n bietjie slanker wees, beide in volume en gewig.