As jy van groente hou en bereid is om jouself ernstig in die dieet te beperk, dan is die dieet op 'n seldery sop vir jou. Dit verwys na lae-kalorie-opsies en kan 2 weke duur. Gedurende hierdie tyd kan u tot 7 kg oortollige gewig verloor. Sop het 'n positiewe effek op die werk van die spysverteringskanaal, en verhoog ook die metaboliese tempo. Tydens so 'n dieet word sop van seldery aanbeveel om ten minste 3 keer per dag verbruik te word. Benewens gewig verloor, kan jy die ingewande van toksiene reinig en die liggaam verbeter. Seldery bevat baie vitamiene, minerale en verskillende sure wat as 'n toniese en verjongende middel dien. Groente is noodsaaklik vir die aktiwiteit van die senuwee- en kardiovaskulêre stelsel.
Benewens sop, kan jy die dieet aanvul met styselvrye groente en vrugte, kruie, laevet-suur-melkprodukte, beesvleis, bruin rys, sap en onversoete tee.
Afslanking sop met seldery
bestanddele:
- kool - 1 kop;
- Seldery wortel - 220 g;
- ui - 5 stukke;
- wortels - 1 stuk;
- Tamaties - 5 stuks.
- groenbone - 400 g;
- groen peper - 2 stuks.
- tamatiesap - 1,5 liter.
voorbereiding
Al die groente word gekap, na 'n pan gestuur en die tamatiesap giet. Dit is belangrik dat alle groente met vloeistof bedek is. Sit 'n sterk vuur aan en kook vir 10 minute en roer gereeld. Maak dan die deksel toe, verminder die vuur tot 'n minimum en kook vir nog 10 minute.
Seldery vetbrand sop
bestanddele:
- kool - 1 kop;
- seldery - 1 tros;
- ui - 6 stukke;
- wortels - 1 stuk;
- Tamaties - 5 stuks.
- groen peper - 2 stuks.
- blokkies bouillon - 2 stuks.
voorbereiding
Meng die groente en gooi dit met water. Voeg 'n bietjie sout, peper en sous by. As jy wil, kan jy die smaak van kerrie of pittige sous verander. Kook teen maksimum hitte vir 10 minute, en verminder dan die hitte en kook tot die groente sag word. So 'n dieet sout van seldery kan in onbeperkte hoeveelhede verbruik word.