As die vrou nie in die bui is nie, dan het die teenoorgestelde geslag altyd 'n half toegeeflike verduideliking - sy het PMS. Intussen is premenstruele sindroom 'n ernstige ding, wat in sommige gevalle selfs behandeling vereis. Die PMS vloei op alle verskillende maniere en dit het baie simptome, maar een ding is duidelik. Vir 'n vrou veroorsaak hierdie verskynsel baie ongerief en stoot teen ondeurdagte optrede. Baie misdade is presies gepleeg in die premenstruele periode. Moenie so dink dat hoe om met PMS te doen nie, net diegene wat niks het om te doen, hul brein rek nie. Vroue, wie se simptome die meeste uitgespreek word, het regtig hulp nodig en dit sal beter wees vir hulle om na 'n spesialis te gaan sodat hy die regte medisyne kan vind om PMS te behandel. En om die simptome van premenstruele sindroom te verlig, moet die volgende aanbevelings nagekom word.
Hoe om te gaan met PMS?
Hoe om PMS korrek te hanteer, kan net die dokter vertel, want hy sal gevolgtrekkings maak wat gebaseer is op individuele data, maar as jy nie tyd gehad het om dokters en versigtige ondersoeke te gaan nie, kan jy jou lewe verlig deur pynstillers en kalmeermiddels gedurende hierdie tydperk te gebruik. Dit is ook nodig om 'n dieet met 'n lae soutinhoud te waarneem om jouself te beskerm teen waterretensie in die liggaam, en as gevolg daarvan, die voorkoms van edeem. Water in hierdie tydperk benodig die liggaam ongeveer 1,5 liter per dag, meer is reeds ongewens. Ook die gebruik van koffie, tee of cola is teenaangedui aangesien die kafeïen wat in hierdie drankies voorkom, verhoog prikkelbaarheid en slaap verstoor. Dit is beter vir PMS om hierdie drankies met kruie-deksels en gewone water te vervang. Wat kos betref, is dit reg om kosse met kalsium (melk), kalium (aartappels in uniform, piesangs, gedroogde appelkose), magnesium (spinasie, groen groente, slaai), vitamien B6 (bone) en vitamien E pap, groente-olie greens). U kan ook vitamien-mineraal komplekse neem met die inhoud van hierdie stowwe.
Behandeling van PMS met folk remedies
Ten spyte van die ontwikkeling van moderne tegnologie om 'n geneesmiddel vir PMS te vind, wat al die probleme op te los, nog nie in staat was nie. Daar is nie so 'n instrument in volksgeneeskunde nie, maar sommige sousmiddels fasiliteer 'n pynlike toestand met 'n premenstruele simptoom, en in kombinasie met 'n dieet gee goeie resultate.
- 'N afkooksel van salie word aanbeveel om te neem as 'n middel wat die senuweestelsel versterk. Dit word ook gebruik vir onvrugbaarheid en tydens menopouse. Maar dit kan nie langer as 3 maande in 'n ry gebruik word nie, en dit is ook nie nodig om die dosis te oorskry nie. Daaglikse inname - 2 koppies. Om 'n afkooksel van 2 eetlepels voor te berei. Skep lepels droë gras 2 koppies kokende water en laat dit brou. Jy kan nie hierdie sous neem tydens swangerskap en akute nefritis nie.
- Melissa bouillon help om pyn te verlig en geïrriteerdheid te verminder. Om dit te kan doen, moet jy 2 eetlepels droë kruie melissa gooi met 'n glas kookwater en laat dit vir 'n paar uur steil.
- 'N groter effek gee kombinasies van suurlemoen balsem met ander kruie. Byvoorbeeld, hier is 'n versameling - 30 gram suurlemoenbalsem, 10 gram wit jasmynblomme, 20 gram valeriaan en 20 gram kamille. Alle komponente moet gemeng word en met 'n glas kookwater giet. Die sous word toegelaat om 10 minute onder die geslote deksel te spuit. Neem dit ten minste 3 keer per dag.
- Ook goed is die ontvangs van afkooksel van die gentiaan en die blare van die geel akasia. Jy moet 20 gram van elke plant neem en 'n glas kookwater gooi. Voeg die sous vir 10-15 minute in. Die gevolglike tee moet 'n week voor die begin van die menses dronk wees, in die oggend, by die middag en saans.
- 'N Afkooksel van jasmyn en duiwel sal help om pyn te verlig. 30 gram jasmyn en 40 gram wenk moet 'n glas kookwater uitgestort word en dring 15 minute aan. Drink so 'n afkooksel drie keer per dag 'n glas, 'n week voor die aanvang van menstruasie.