Produkte wat laktasie verhoog
Dit is belangrik dat moeders dit verstaan om melkproduksie te verhoog, wat hulle nie duur lekkernye hoef te koop nie. Dit is die moeite werd om aandag te gee aan sommige geregte wat beskikbaar is aan enige gasvrou:
- Hawermeel. Maak seker dat hierdie pap in die dieet ingesluit word. Dit sal 'n uitstekende ontbyt wees, jy kan ook gedroogde vrugte daarby voeg.
- Brood met komyn. Jy kan dit met ander geregte eet, of jy kan net die sade van karwijsaadjies kou.
- Neute. Mama moet ophou om amandels te pluk, hulle is minder vetter as okkerneute of sederhout, hulle kan elke ander dag 1-2 stukke eet. Maar amandels kan gaziky by die valk veroorsaak, daarom is dit belangrik om sy gesondheid sorgvuldig te monitor.
- Melk- en suurmelkprodukte. In die dieet moet Adyghe kaas, kaas, maaskaas ingesluit word. Hierdie produkte is nodig om die laktasie van die verpleegmoeder te verhoog, asook om haar en krummels met vitamiene en mikroelemente te voorsien.
- Sop. Die eerste geregte wat op 'n vleisbul geskep is, sal goed met hierdie vraag help. Net die sop moet nie vet wees nie.
Drank vir laktasie
Die verpleegmoeder moet genoeg vloeistowwe drink. Omdat dit die moeite werd is om uit te vind watter soort drankies in staat sal wees om te help met die opstel van die GW:
- Dillethee kan onafhanklik voorberei word, met 'n glas kookwater 1 eetlepel. l. plant sade;
- Uzvar - een van die mees effektiewe drankies vir laktasie, dit kan gekook word uit rosyne, pruimedante, gedroogde appels, pere;
- Gembertee word voorberei uit die gebreekte vars wortel van die plant.
Met gereelde gebruik van drank en produkte om laktasie te verbeter, sal ma die hoeveelheid melk verhoog. Maar dit is ook belangrik om te sluit uit die dieet gerookte kos, bewaar, verskillende speserye. Hulle verminder die produksie van melk en beïnvloed die eienskappe daarvan.