Aqua aerobics is 'n mode en interessante vorm van fiksheid wat jou toelaat om vinnig 'n figuur in orde te stel, spiertonus te verbeter en 'n bietjie meer perfek te word. Sulke klasse vereis egter 'n bietjie inkopievoorbereiding - jy moet toerusting koop vir aqua aerobics.
Voorrade vir water aerobics word dikwels direk in die klas uitgereik. Baie vroue hou egter nie van sulke openbare dinge nie en verkies om hul eie te hê:
- Gordel vir aqua aerobics . Dit is die belangrikste ding vir aqua aerobics klasse. Dit sal jou toelaat om maklik op die water te bly, moenie van die ritme afwyk nie, moenie die asemhalingsmodus onderbreek nie, moenie moeg raak nie, en bowenal - het al die nodige oefeninge betyds en korrek.
- Dumbbells vir water aerobics. Dumbbells is die tweede belangrikste soort voorraad vir aqua aerobics. Baie oefeninge sal jou dwing om hul hulp te herhaal: hulle kan opgetel word, geklem onder die knie. Natuurlik verskil hulle van konvensionele dumbbells, maar hulle kan altyd by gespesialiseerde winkels gekoop word.
- Handskoene vir aqua aerobics. Spesiale handskoene, wat tydens klasse gebruik moet word, is spesifiek ontwerp om die weerstand van water te verhoog en terselfdertyd die las op die hande te verhoog. Elke les sal meer effektief wees as jy dit gereeld gebruik!
- Vinne vir water aerobics. Baie oefeninge vereis die gebruik van vinne. Nou is daar baie modelle wat ewe goed geskik is vir swem- en aqua-fiksheid, sodat hulle hul gebruik in die klas bemeester, jy kan nie daar stop en leer om met hulle te swem nie.
Gebruik al die nodige toerusting wat u direk in die klas sal leer. Probeer om die les vir beginners te begin, want die gemiddelde en gevorderde vlak van die vrag kan aansienlik wissel.