Dit gebeur dat ons dit moeilik vind om die naam van die akteur of die naam van die medisyne te onthou. Hierdie gevalle is volkome normaal en veroorsaak dat niemand bekommerd wees nie. Nog 'n ding, as ons praat oor permanente vergeetagtigheid, beskou baie dit as simptome van ernstige siektes, soos Alzheimer se siekte, demensie, breingewasse en aterosklerose. Maar dit is nie altyd die geval nie, die redes vir vergeetagtigheid kan verskillende veranderings in die liggaam wees, ook tydelike agteruitgang van geheue kan heeltemal normaal verskyn. Byvoorbeeld, wanneer ons geabsorbeer word in die gedagtes van een vak (gebeurtenis) vir ander plekke bestaan nie meer nie. Dit is dus vir ons maklik om gedurende die werk tyd te vergeet hoeveel suiker in die tee vir die man moet sit en wanneer die kat die laaste keer gevoed is. Dus, in plaas van paniekerig, wat om te doen met vergeetagtigheid, moet jy probeer uitvind hoekom dit met jou gebeur.
Oorsake van vergeetagtigheid
Om te verstaan hoe om van jou vergeetagtigheid ontslae te raak, moet jy die oorsake daarvan verstaan, wat redelik prosaies kan wees. Benewens bogenoemde siektes, sowel as ouderdom, kan geheueverlies veroorsaak word deur die volgende faktore:
- chroniese moegheidsindroom;
- swangerskap;
- menopouse;
- gebrek aan jodium;
- gereelde gebruik van alkohol;
- intensiewe tabakrook;
- stres;
- chroniese dronkenskap;
- 'n invloedstoestand;
- Harsingskudding van die brein;
- craniocerebrale trauma;
- chemoterapie.
Om die rede waarom jy probleme ondervind het met die geheue akkuraat te bepaal, moet jy natuurlik 'n spesialis kontak. Moenie net verwag dat hy 'n geneesmiddel vir vergeetagtigheid sal voorskryf nie. Om tabletten te drink kan jy aanbied, slegs as die rede vir vergeetagtigheid ernstig is. En in die meeste gevalle sal daar genoeg rus en ontvangs van vitamien komplekse wees. Daarbenewens verhinder niemand jou om jou geheue op te lei nie.
Vergeetlikheid - wat om te doen?
Soos reeds hierbo genoem, is dit moontlik om onafhanklik te veg met vergeetagtigheid, as dit nie deur ernstige siektes veroorsaak word nie. Om dit te kan doen, moet jy verskeie oefeninge uitvoer om geheue op te lei. Jy kan die raaiwerk van skanderingwoorde of blokkiesraaisels neem as jy dit het
As jy voortdurend vergeet waar hierdie of daardie voorwerp geplaas is, sal hierdie soort opleiding help. Kies 6-10 verskillende items, skryf hul name op 'n vel neer en lê dan op verskillende hoeke van die woonstel. Neem nou die lys en soek die ding agter die ding. Dit is belangrik om nie die woonstel deeglik te soek nie, en probeer onthou om die beeld van die voorwerp geestelik te herskep, waar jy dit plaas.
Nie sleg help en lees nie, maar nie onnodig nie. U moet die teks lees, probeer om sy hoofidee, sommige tesisse, aanhalings te onthou. Herhaal wat jy vir jouself lees of 'n herverkiesing vir iemand maak.
Daar is baie maniere om geheue te ontwikkel: die ontwikkeling van assosiatiewe denke, die metode van mondelinge berekening, die onthou van telefoonnommers van die man en vriendinne. Kies jou eie en herinnering sal jou nie meer misluk nie.