Daar is baie faktore wat die risiko verhoog om hipertensie te ontwikkel. Dit sluit in oorerwing, slegte gewoontes, ouderdom, aard van dieet, lewenstyl en die teenwoordigheid van patologieë van die kardiovaskulêre stelsel. Daarom moet mense wat op risiko is, tydige voorkoming van hipertensie benodig. Voorkomende maatreëls is primêr en sekondêr, afhangende van die drukaanwysers.
Primêre voorkoming van arteriële hipertensie
Die beskryf tipe voorkoming van hipertensie is relevant in daardie gevalle wanneer die bloeddruk nog binne die gevestigde norm is, maar daar is 'n risiko vir patologie.
Voorkomende maatreëls:
- Beperk die verbruik van alkoholiese drank. Vroue word nie aanbeveel om meer as 20 ml sterk alkohol per dag te drink nie.
- Voldoen aan die reëls van rasionele voeding.
- Hou op met rook.
- Verminder die inname van sout tot 1 teelepel (5-6 gram) per dag.
- Daaglikse oefening, oefening in die vars lug.
- Normaliseer liggaamsgewig.
- Verryk die dieet met produkte wat magnesium, kalium en kalsium gedroogde vrugte, peule, vars kruie, maaskaas bevat.
- Neem 'n duidelike reëling van die dag in ag en wakker op dieselfde tyd in die oggend, insluitende die naweek. Rus rus in die nag moet ten minste 8 uur wees.
- Vermy stres en emosionele oorlading.
- Om die metodes van sielkundige verligting te bemeester, byvoorbeeld, outomatiese opleiding, meditasie.
Dwelms en medikasie vir sekondêre voorkoming van hipertensie
As die bloeddruk alreeds voortdurend verhoog word en die diagnose bevestig word, is dit nodig om voort te gaan om te voldoen aan bogenoemde aanbevelings en die voorkoming van sistematiese geneesmiddelterapie te komplementeer.
Seleksie van hipertensiewe middels en dosisse word uitgevoer met inagneming van die fisiologiese eienskappe van die individuele pasiënt. Gewoonlik kies die dokter uit die volgende lys medisyne:
- Raunatin;
- Devinkan;
- pyrylium;
- Anaprilien ;
- Rauvazan;
- ednit;
- Korgard;
- pindolol;
- enalapriel;
- fentolamien;
- Vinkapan;
- Captopril;
- reserpien;
- pirroksan;
- enam;
- Asparkam;
- Panangin en ander.
Aanvullende voorkomende maatreëls word aanbeveel deur fisioterapie, 'n jaarlikse sanatoriumvakansie.
Voorkoming van komplikasies van arteriële hipertensie met volksremedies
Metodes van Alternatiewe Geneeskunde
Die volgende fitochemikalieë werk goed:
- cranberry blare ;
- die maretak is wit;
- Baikal skullcap;
- bessies van swart chokeberry;
- alikreukel;
- Vrugte van Hawthorn;
- cottonweed.