Op die bank het twee bejaarde vriende gesit en geskinder oor hul en ander se kinders, familie en bure, oor die grootte van pensioene en moderne sedes van jongmense. Jong vroue het by hulle verby gegaan, glo huistoe van die werk af. In die hande van elkeen was op 'n swaar sak met kos. Een van die oumas wat op die bank gesit het, het sieklik gesug en gesê: "Hulle hardloop, moordenaars, ek is ook met slang gedra, maar nou is my arms verdoof, my bene is seer, ek het gewerk, ek kan daaruit wegkom."
Waarom word vroue se vingers gevoelloos?
In die situasie hierbo beskryf, is oumas 90% van vroue, en nie net as gevolg van die sakke van sakke met produkte nie. Die redes waarom die vingers dood is, baie. Kom ons kyk na die mees algemene van hulle.
Die vyand van rekenmeesters en programmeerders is karpale tonnelsindroom
Een van die mees algemene redes waarom die vingers van albei hande gevoelloos word, is die sogenaamde karpale tonnelsindroom. Dit ontwikkel in mense wie se werk geassosieer word met gereelde eentonige bewegings van die hande. As 'n reël sluit dit rekenmeesters, sekretaresses, naaisters, kantoorwerkers in, wat hoofsaaklik verantwoordelik is vir 'n lang tik op 'n rekenaarbordbord, wat allerhande vraestelle en soortgelyke roetine invul. En aangesien hierdie werk meestal deur vroue uitgevoer word, is dit diegene wat meer as mans is wat deur hierdie kwaal geraak word. Bykomend tot gevoelloosheid in die vingers van die hande, manifesteer dit ook in verskillende soorte pyn, kruipende en selfs lei tot atrofie van die duim en 'n afname in die sensitiwiteit van die hande.
Altesaam is osteochondrose te blameer
Die antwoord op die vraag, hoekom die vingers van die linker- of regterarm verdoof word, kan 'n berugte osteochondrose van die servikale ruggraat wees. Die feit is dat die senuwees en vate van die hande hul oorsprong het uit die servikale neurovaskulêre bundels. Met die ouderdom, kan op die ruggraat skadelike soute geplaas word, wat hierdie baie bundels inbreuk maak. In die einde van hierdie oortredings en word die rede waarom hare vingers stom word. En aanvul hierdie groep intervertebrale breuk, skoliose en langdurige fisiese inspanning, byvoorbeeld, dieselfde om swaar sakke te dra met kos of om aan die hande van volwassen kinders te trek. En aangesien die ontwikkeling van breuk en skoliose vaker eenkantig is, word die vingers ook nie aan die regterkant of aan die linkerarm verdoof nie.
Hart "opgepomp"
Maar die rede waarom vingers in die nag stom word, is nodig om in die harte van die kardiovaskulêre stelsel te soek. Dit kan hipertensie, angina pectoris, veneuse kongestie en hartversaking wees. Maar meestal wit en dof die pads en vingers van albei hande met Raynaud se siekte. Dit is as gevolg van 'n skerp spasma bloedvate in die straat in koue weer of wanneer dit aan koue water blootgestel word.
Wat moet ek doen as my vingers verdoof word?
Maar ongeag die rede, as jy agterkom dat jou vingers dodelik is, moet jy dringend besluit wat om daaraan te doen. En die oplossing vir hierdie probleem is gebaseer op verskeie stappe. Gaan eers na die dokter, ten minste die terapeut, en vind uit waarom die vingers in jou geval verdoof word. Tweedens, om te gaan met die uitskakeling van die onderliggende siekte, waarvan die simptome gevoelloosheid is en is. As die hoofoorsaak is karpalsindroom, osteochondrose of skoliose, is die kompleks van massering van die kraag sone en eenvoudige oefeninge vir die hande die beste. Byvoorbeeld, so.
- Sit reguit op, steek jou arms reguit oor jou kop en skud hulle, soos dit moet, jou hande los. Sit dan jou hande, langs die romp, en skud hulle saggies. Herhaal hierdie oefening 7-10 keer.
- Sit of staan, trek reguit arms op die vlak van die skouers, druk die hand in 'n vuis en draai dit dan eenpad, dan die ander. Slaan dan jou hande af langs die romp. Doen 10 benaderings.
- Staan reguit, strek reguit arms vorentoe op skouervlak, draai die borsels met vuiste af en draai dan soveel as moontlik. Doen 10 kompressies en strek, rus 5 sekondes en herhaal die oefening weer. Dit moet gedoen word 7-10 benaderings.
- Sit op 'n stoel met 'n rugleuning, draai jou kop stadig van links na regs, op en af, kloksgewys en antikloksgewys. Beweging moet baie stadig gedoen word, om nie te duiselig te wees nie. Herhaal 10 keer elke beweging.
Doen hierdie oefeninge gereeld 2 keer per dag, let op die regime van werk en rus, besoek die masseerterapeut twee keer per jaar, moenie vergeet om handskoene in die koue seisoen aan te pak nie, sorg vir jou hart en ruggraat. En die belangrikste ding, liewe vroue, onthou, in jou klein hande is die geluk van jou hele familie, sorg vir hulle en wees gesond.