Wanneer tradisionele middels ondoeltreffend lyk, soek ons dikwels advies uit die natuur. Haar wenke gee nie alleen vertroue in herstel nie, maar help ook om siektes te oorkom en mooier te word. Ons stel voor om uit te vind wat nuttig is vir rucola-slaai en hoe om arugula te gebruik.
Ruccola - samestelling
Nie alle geliefdes van slaaie weet wat ryk rucola nie. In die gewilde onder vegetariërs het die plant:
- vitamien K;
- luteïen;
- betakaroteen;
- foliensuur ;
- vitamien C;
- pantotensuur;
- minerale elemente;
- vetsure (oorheersend - omega-9);
- phytosterolen;
- sukrose.
Wat is nuttig vir arugula vir die liggaam?
Onbetwisbare is die gebruik van arugula vir die menslike liggaam. As jy gereeld slaai eet, kan jy jou gesondheid versterk en die liggaam in tonus lei. Daar is baie flavonoïede daarin wat die voorkoms van vaskulêre siektes voorkom. Dikwels word hierdie produk aanbeveel vir mense met hoë bloeddruk en skending van veneuse bloedvloei. Daarbenewens toon navorsers die voordelige effekte van arugula op senuweeprosesse. Maak seker dat die slaai in die spyskaart van diabete en mense met genitourinêre afwykings ingesluit word. Rukkola het so 'n effek op die liggaam:
- antibakteriese;
- 'n diuretikum;
- ontsmettingsmiddel;
- anti-inflammatoriese.
As bykomende terapie word slaai voorgeskryf in die teenwoordigheid van velsiektes en hartprobleme. Daarbenewens is die plant baie nuttig in siektes van die spysverteringskanaal en is heeltemal veilig vir swanger en lakterende moeders. As bruikbare rucola salade is ook mans bekend, aangesien dit help in die behandeling van impotensie. Gereelde gebruik van slaai sal help om mans meer vertroue in hul sterkte te kry. Verteenwoordigers van die sterker geslag sal beslis soos 'n slaai met arugula en garnale hou.
Salade met arugula en garnale
bestanddele:
- blaarslaai - 4-5 stukke;
- Kersietamaties - 7-8 stukke;
- kaas "Mozzarella" - 100 g;
- balsamiese asyn;
- olyfolie of lynolie;
- sout, peper;
- gekookte garnale - 2 stuks.
voorbereiding
- Sny en verbind al die komponente.
- Vul met olie.
- Versier met garnale.
Rukkola met jig
Hierdie wonderlike slaai het baie aanduidings vir verskeie siektes. Dit word aangeraai om dit ook vir die lyding jig te gebruik. Die rucola-plant verbeter metaboliese prosesse en die soutbalans in die liggaam. Om hierdie rede help medisinale kruie swelling en verminder pyn in die gewrigte. Heerlike skottelgoed met arugula help nie net om siektes te behandel nie, maar kan die belangrikste in die spyskaart word.
Rukkola met cholecystitis
Met elke siekte van die interne organe is dit baie belangrik om gereeld en volledig te eet. 'N Spesiale dieet bestaan en met so 'n vervelige siekte as cholecystitis. So dokters adviseer pasiënte om gereeld te eet. In hierdie geval moet daar nie groot breek tussen die metodes wees nie. Dit is baie belangrik om te onthou oor die lys van toegelate en verbode produkte. Soms vra pasiënte of die rukkola nuttig is in hul diagnose. Die antwoord van dokters is ondubbelzinnig - salade is een van die produkte wat vir cholecystitis verbode is.
Rukkola met pankreatitis
Met so 'n siekte as pankreatitis is dit nie verbode om arugula te gebruik nie. Dokters adviseer egter versigtig wanneer dit by slaai kom. In periodes wanneer die pankreas ontsteek is, is dit beter om neutrale skottelgoed te kies, en soos gekookte kool , is dit beter om te weier. Die gebruik van arugula vir die liggaam met die siekte is onmiskenbaar omdat dit in sy samestelling baie spoorelemente bevat, insluitend nikkel en kobalt. Hierdie stowwe het 'n positiewe uitwerking op die pankreas en is baie nuttig in die voorkoming van diabetes mellitus.
Rukkola vir die maag
Genesing en geliefdheid deur baie plante het baie genesende eienskappe. Onvervangbare arugula in maagsere en gastritis. Amerikaanse dokters het 'n interessante en baie effektiewe manier om maagsiektes te behandel, gebaseer op die gebruik van arugula, uitgevind. Hierdie slaai beskerm nie net die mure van die maag nie, maar kan hulle ook versterk. Baie studies is uitgevoer op maag- en ulseratiewe knaagdiere. Vir 'n rukkie is hulle met arugula behandel. Verrassend, hul gesondheidstatus begin verbeter: die produksie van maagsap het afgeneem.
Rucola vir die lewer
Almal wat ooit een keer in die lewe van hierdie plant gehoor het, is nuuskierig oor die nut van rucola-slaai. Kuratiewe eienskappe van arugula is bekend vir baie wat 'n gesonde lewenstyl aan mense lei. Dikwels word hierdie wonderlike plant aangeraai om siek dokters te gebruik. Salade sal egter nie effektief wees vir alle siektes nie. Soms eet dit kan jou gesondheid beskadig. Voedingsdeskundiges raai dus aan dat hulle aan lewersiekte ly, en raai hulle nie aan om skottelgoed met arugula by hul dieet by te voeg nie.
Rukkola met LCD
Rukkola is 'n ware helper vir baie siektes. Diegene wat aan cholelithiasis ly, is dikwels geïnteresseerd in die eet van wasbeer met zhkb of nie. Nie net homeopate, maar ook ondersteuners van tradisionele medisyne, sê dat jy hierdie produk met hierdie siekte kan gebruik. In hierdie slaai is dit beter om te vul met sonneblom of olyfolie, wat die afskeiding van gals kan verbeter, en 'n mengsel van mielie-, raapsaad-, olie-, druiwe- of appelasyn en soja - 'n eetlepel van elke
Rukkola met diabetes
Jy kan veilig 'n produk soos arugula in tipe 2-diabetes gebruik . Die groen blare van die genesingsaanleg het 'n anti-oksidante alfa-lipoïensuur, wat die vlak van glukose verlaag en die sensitiwiteit vir insulien verhoog. Hierdie suur inhibeer die ontwikkeling van oksidatiewe stres by diabete. Daarbenewens bevat die slaai chlorofil, wat 'n karsinogene effek teen heterosikliese amiene het.
Rucola vir gewigsverlies
Diegene wat wil gewig verloor, moet aandag gee aan hierdie genesingsaanleg. Baie voedingsdeskundiges sê dat rukkola vet verbrand. Groen speserye word nie per ongeluk na 'n familie van lae-kalorie groente verwys nie. Slaai blare is baie gewild in dieetgeregte van Italiaanse en Franse kombuis. Amerikaanse voedingkundiges adviseer almal wat droom van 'n slanke figuur, om daagliks arugula in die spyskaart in te sluit. Benewens gewigsverlies, het die plant 'n hoë voedingswaarde, omdat die gebruik daarvan baie voordelig vir die gesondheid is.
Dikwels is gewig in belangstelling in hoeveel kalorieë in 'n sakdoek. Een van die voordele van 'n slaai vir gewigsverlies in die lae kalorie. So in 100 gram arugula slegs 25 kalorieë. In hierdie geval is daar geen vette of koolhidrate in die plant nie. Voedingswaarde van speserye word aangevul met nuttige proteïen en vesel. As jy 'n slaai van arugula by die hoofgereg voeg, sal dit 'n goeie manier wees om 'n groot hoeveelheid voedingstowwe aan te vul sonder om kalorieë by te voeg.
Rucola in Kosmetologie
Moderne skoonheidskundiges weet wat nuttig is vir arugula vir vroue. Die sap van dit is in staat om die vel van die gesig te bevogtig, af te skil en irritasie. Baie effektiewe olie van die plant met haarverlies . Uittreksel uit die groen gedeelte van die wonderlike arugula word gebruik om voedende ys en ander kosmetiese produkte te maak. Ons stel voor om in die praktyk te leer, as nuttige slaai met arugula, om effektiewe resepte toe te pas.
Whitening Face Mask
bestanddele:
- blaarslaai - 2 stukke;
- komkommer sap;
- Vleis Courgette - 2 el. l.
Voorbereiding en gebruik
- Maal die arugula.
- Meng die slaai met die komkommersap en die pulp van die groentemurg.
- Dien masker toe vir vyf-en-twintig minute.
- Was af met koel water.
Moisturizing Wrinkle Mask
bestanddele:
- sap van arugula - 2 eetlepels. l.;
- vleis van 'n halwe piesang;
- vlees van een komkommer.
Voorbereiding en gebruik
- Meng die sap van arugula met die pulp van 'n piesang en komkommer.
- Dien toe vir gereinigde vel vir 25 minute.
- Was die masker af met warm water.
Rukkela-olie vir hare
Baie dames weet hoe nuttig die arugula vir hare. 'N Wonderlike plant kan:
- voed die hare langs hul hele lengte;
- herstel die struktuur van die krulle;
- om die volle funksionering van die bolle te aktiveer;
- help om uit te val;
- om skuim te genees;
- Om die oordrewe, beskadigde hare te herstel.
Masker vir hare groei
bestanddele:
- olie van arugula - 10 ml;
- room - 10 ml;
- Mosterdpoeier - 5 gr.
Voorbereiding en gebruik
- Klits die botter met room met 'n klits.
- Met water verdun die poeier.
- Alle komponente is verbind en eweredig versprei in die basale area van droë krulle.
- Laat die masker vir 5-6 minute, spoel dan goed.
- Dien een of twee keer 'n week toe.