Wat moet ingesluit word in die dieet van 'n eenjarige kind?
Die basis van voeding van die baba op die ouderdom van sowat 'n jaar behoort papris, koring, bokwiet, hawermeel en so aan te wees. Intussen moet in die dieet ook vleisgeregte insluit, byvoorbeeld sop, vleisbolletjies of kotelet gestoomde, hoender- of kwartel-eiers, lewer- en suurmelkprodukte.
Deel van die daaglikse spyskaart krummels moet vrugte en groente opneem - vars of gestoomde. In die somer kan die deel van hierdie produkte verhoog word. Moenie te veel in piesangs, druiwe en verskeie bessies eet nie - dit kan die baba se spysverteringskanaal beskadig of 'n allergiese reaksie veroorsaak. Eksotiese vrugte, soos kiwi, papaja of passievruchten, is gewoonlik beter om nie te bied nie.
Al die kos wat die baba per jaar aangebied het, moet 'n puree-like konsekwentheid hê. Nietemin, as die krummel genoeg tande het, moet dit geleidelik klein stukkies en stukkies insluit, sodat die kind kouvaardighede begin vertoon. Met behoorlike voeding moet een en 'n half jaar oue kinders reeds in 'n voldoende mate hierdie vermoë hê.
As 'n reël, seuns en meisies wat pas 'n jaar oud geword het, eet 4 keer per dag. Daar is egter babas wat 5 of selfs 6 keer per dag gevoer moet word. In elk geval moet die totale hoeveelheid verbruikte dovadovikom-voedsel ongeveer 1200 ml wees. Met vier maaltye per dag behoort dit ongeveer 35% van die daaglikse rantsoen, ontbyt en aandete te betaal - vir 25% en vir lekkers - slegs sowat 15%.
Wat kan jy 'n eenjarige baba-opsie kos
Baie dikwels het jong ouers 'n vraag, hoe om 'n eenjarige kind te eet vir ontbyt of aandete, en ook vir die nag. Om nie jou brein te rek nie, is dit genoeg om een van die volgende opsies vir die daaglikse spyskaart te gebruik:
- Vir ontbyt kan die baba rys, hawermout, semolina, bokwiet, mielies of 'n meelgraadpap op melk aangebied word, asook 'n stoomomelet. As jy wil, kan die baba ook 'n swak tee drink;
- aandete vir 'n eenjarige kind moet noodwendig uit die eerste en tweede skottel bestaan. Vir hom, borscht- of koolsop op hoenderbottel, verskillende soppaart-aartappels, sowel as hoender- of visbolletjies met vlak vermicelli, vleissouffle en ander soortgelyke disse;
- vir 'n snack is die beste geskik vir kinders se jogurt of maaskaas, melkpudding, asook oondbak of vrugtepuree;
- aandete moet ook maklik genoeg wees. Baie goed, as die baba op hierdie tyd van die dag 'n puree van groente, 'n stoomomelet of pudding sal kry. Indien nodig, kan jy vir 'n nag 'n koppie kefir of melk aanbied.
Ons hoop dat die voorgestelde opsies u sal help om te besluit hoe om 'n eenjarige kind die beste te voed sodat hy sterk en gesond groei en ten volle ontwikkel vanuit die fisiese en intellektuele kant.