Die eerste weke van swangerskap - wat kan jy doen wat jy nie kan nie?

Die wagtydperk vir die kind stel sekere verbods en beperkings op die lewenswyse van die toekomstige ma. Vanaf die eerste dae, toe jy bewus geword het dat jy 'n baba verwag, moet jy jou gedrag 'n bietjie aanpas, sodat die kind gesond en gelukkig gebore word. Terselfdertyd is swangerskap nie 'n siekte nie, dus moenie jouself heeltemal alles verbied en al nege maande lank slaap sonder om te roer nie, as daar geen spesiale mediese getuienis is nie.

In hierdie artikel sal ons jou vertel wat kan en kan nie in die eerste weke van swangerskap gedoen word, om nie die gesondheid van jou toekomstige seun of dogter, sowel as jouself, te benadeel nie.

Wat kan nie in die eerste week van swangerskap gedoen word nie?

Natuurlik, al die wenke en aanbevelings oor wat in die eerste week van swangerskap gedoen kan word, is natuurlik baie relatief. Die wagtydperk van die kind begin vanaf die eerste dag van die laaste menstruele bloeding, wanneer die bevrugting van die eier nie eers plaasgevind het nie. Trouens, die verwagtende moeder in hierdie tyd is nog nie swanger nie en kan doen wat sy wil.

Daarbenewens stem feitlik alle ginekoloë saam dat die skadelike en bruikbare stowwe wat die liggaam binnedring, nie die fetus affekteer totdat dit aan die mure van die uterus geheg word nie. Daarom kan jy jou lewenswyse en 'n bietjie later aanpas. Nietemin, as jy wil hê jou baba moet heeltemal gesond word, en die swangerskap het kalm en maklik verloop, is dit die moeite werd om te sorg vir die vraag wat kan en kan nie gedoen word terwyl die kind wag, lank voor sy aanvang nie.

Dus, vanaf die eerste dae van swangerskap, vir die toekomstige moeder, word die volgende verbod ingestel:

1. Rook. Nikotien kan 'n baie negatiewe impak op die gesondheid en ontwikkeling van jou kind hê, daarom is dit baie beter om op te hou om te rook in die beplanningstadium van die baba. Daarbenewens beveel baie dokters aan om nie te rook wanneer die swangerskap reeds begin het nie.
2. Alkoholiese dranke beïnvloed ook al die interne organe en stelsels van krummels, veral tydens hulle lê, dit is in die eerste twee maande van swangerskap. Oormatige gebruik van alkohol deur 'n toekomstige moeder lei dikwels tot die geboorte van babas met talle ontwikkelingsmisvormings. Die senuweestelsel van krummels word veral dikwels geraak.
3. Kafeïen in die eerste weke kan 'n miskraam veroorsaak. Beperk koffieverbruik tot 150 ml per dag.
4. Bietjie pas die dieet aan, gee te lekker, sout en pittige kos, kitskos en koolzuurhoudende drankies. Vermy sommige spesies vis, naamlik: tonyn, makreel en swaardvis.
5. Probeer om nie self die kat se toilet te verander nie. Tydens hierdie aksie is daar 'n baie hoë waarskynlikheid om toksoplasmose te kontrakteer. As hierdie infeksie in die organismes van 'n toekomstige ma kom, is die miskraam dikwels aan die begin van die swangerskap. As die kind gered kan word, word dit byna altyd gebore met sekere misvormings en veral die brein.
6. Daarbenewens kan miskrame uitlok, oormatige fisiese vrag of oorverhitting van die liggaam. Probeer om nie te aktief te wees nie, moenie te swaar voorwerpe optel nie, en weier ook om die sauna of bad te besoek.

Wat kan ek doen in die eerste weke van swangerskap?

In die tydperk van verwagting van die kind, sedert sy eerste dae, is dit nie net moontlik nie, maar ook nodig:

• eet reg. Eet soveel as moontlik vrugte, groente, vleis en vis;
• Om foliensuur en vitamien E te drink, of spesiale multivitamiene vir swanger vroue;
• besoek 'n tandarts en genees jou tande;
• loop in die ope lug;
• so veel as moontlik om te slaap en te rus.

Ten slotte, sodra jy leer oor die komende aanvulling, moet jy 'n ginekoloog kies wat jou swangerskap sal lei en na hom gaan vir 'n afspraak. Dan sal jy net al die aanbevelings van jou dokter moet volg en die wagtyd van die baba moet geniet.