Om vinnig te verloor, is die standaard droom van diegene wat daarvan hou om te ooreet, daar is nie iets wat snags geëet moet word nie, maar ook geneig is tot vetheid. Ja, gewoonlik sal diegene wat nuttig sal wees, stadig gewig verloor en stadig gewig verloor, geleidelik hul lewenswyse verander. Die vinnigste dieet is 'n kroon van kluitjies wat die hele strand met hul dunheid wil verower. Wel, laat ons jou die geleentheid gee om jou drome waar te maak.
Dieet vir die naweek
Die enigste kans om na 'n lang tydperk van ooreet te wees, is om nie eens te breek vir een dag van beperkings nie, dit is om jouself te beskerm teen versoekings. Tydens die vinnigste dieet vir gewigsverlies, wat eintlik een dag duur, moet jy beter nie die huis verlaat nie, of as jy uitgaan na mense, vergeet jou beursie tuis, sodat jy niks lekker kan koop nie.
Jou vinnigste en eenvoudigste dieet sal soortgelyk wees aan 'n vasdag, so beperk jou motoraktiwiteit, sowel as sluit jou werksaktiwiteit uit.
rantsoen
Wat die spyskaart vir die maklikste en vinnigste dieet betref, is alles hier baie eenvoudig:
- Voor 'n halfuur ontbyt drink jy 'n glas warm water;
- vir ontbyt 2 snye swartbrood, 1 pomelo, 'n koppie groen tee met heuning;
- vir middagete 100 g gekookte maer vleis, slaai uit gekookte groente, 1 oranje;
- Die middagse snack bestaan uit kruiethee;
- En vir aandete moet jy 100 g gekookte vis of vrugteslaai proe, geurig met suurlemoensap.
Newe-effekte
Dit is die vinnigste en veiligste dieet, want in beginsel verhoed niemand jou nie, en al die bogenoemde is genoeg vir die lewe.
Maar as jy gewoond is om baie meer te eet, as jy jouself gewoond aan konstante koue en versnaperinge het, sal jy selfs hierdie een dag baie moeilik kry. Moontlike slaperigheid, duiseligheid, verlies van krag en aanvalle van pessimisme. Probeer om alle spanning in hierdie dieetdag vooraf te beperk.