Higiëne van kinders en adolessente is 'n stel higiëniese reëls wat daarop gemik is om gesondheid te bewaar en te versterk. Die basiese beginsels van higiëne van kinders en adolessente sluit norme in vir die behoorlike instandhouding van die liggaam, mondholte, geslagsdele, en die korrekte gebruik van persoonlike sorgprodukte, klere en skoene. As belangrike komponente van die konsep van higiëne, arbeid en rus, dagregime en voeding word aangespreek. Nakoming van persoonlike higiëne is een van die voorwaardes vir normale en gesonde lewe.
Reëls van persoonlike higiëne van 'n tiener
In adolessensie is daar skerp veranderinge in die funksie van die endokriene kliere, dus moet jy moreel 'n tiener voorberei vir die veranderinge wat in sy liggaam sal voorkom. Dit is die moeite werd om te noem dat aknee in die adolessente ouderdom op die gesig kan verskyn (wat dikwels die rede vir die komplekse is), sodat die nakoming van velhigiëne baie belangrik vir 'n tiener word. Vir behoorlike velsorg, kan jy 'n skoonheidskundige raadpleeg, of toevlug tot anti-aknee-skoonheidsmiddels. Ook in adolessensie begin sweetkliere hard werk. Daarom is dit belangrik om die vel in die bors en oksels skoon te hou en deodoriserende middels te gebruik.
Intieme higiëne van adolessente
In adolessensie kry intieme higiëne en korrekte seksuele opvoeding groot belang. Met 'n tiener moet gesprekke gehou word oor die fisiologiese veranderinge wat die puberteit begin. Dit is belangrik dat die tiener die maksimum hoeveelheid nodige inligting binne die mure van die huis ontvang, en nie van ouer kamerade nie. So, 'n tiener, sal weet dat hy met enige probleem na sy ouers kan draai.
Higiëne van adolessente seuns
By seuns in die tienerjare op die gesigshaar begin groei, daarom moet die pa die seun leer om die skeer te gebruik. Daarbenewens is dit nodig om die seun te vertel dat adolessensie gekenmerk word deur die begin van besoedelings en die voorkoms van die eerste ereksies. Leer die seun betyds om onderklere te verander, spoel die oorblyfsels van semen uit die geslagsdele af. Die tiener moet weet dat hierdie veranderinge nie skaam moet word nie, danksy hom verander hy van 'n seun na 'n man.
Higiëne van 'n tienermeisie
Meisies moet praat oor die begin van menstruasie, en die veranderinge wat met hierdie proses geassosieer word. Adolessensie is 'n goeie tyd om 'n ginekoloog te besoek wat 'n smeer sal neem en vertel van die menstruele siklus. Leer die meisie om die eksterne geslagsdele skoon te hou, om persoonlike higiëneprodukte te gebruik. Ook, meisies in die onderarm en bikini-area groei hul hare aktief, wat noukeurig geskeer moet word.
Dagskema is 'n belangrike komponent van adolessente higiëne
Vir 'n normale lewe van 'n tiener is dit nodig om 'n duidelike werk- en rusregime te vestig. Higiëne van tienerswerk sluit in die verspreiding van geestelike en fisiese vragte volgens ouderdomseienskappe. Dit gaan veral oor die produksie-aktiwiteit en die verloop van die praktyk in die produksie vir skoolkinders. Om die werkhigiëne waar te neem, moet 'n tiener werk met aktiewe rus afwissel, om nie te oorwerk nie. Gegewe die toename in opvoedkundige werk, moet spesiale aandag aan die higiëne van kinders en adolessente gegee word.
Adolessente voeding
Voeding is baie belangrik vir die ontwikkeling van 'n groeiende liggaam. In verband met die herstrukturering van die hele liggaam en intensiewe groeiprosesse, die tiener