Hoe verander die basale temperatuur deur die siklus?
In die eerste plek moet daar gesê word dat met die oog op akkurate waardes akkuraat gemeet moet word, moet die soortgelyke mate altyd in die oggendure uitgevoer word, ongeveer gelyktydig voordat u fisiese inspanning uitvoer (dws nie uit die bed kom nie).
Dus, in die eerste helfte van die siklus, direk na die menstruele vloei, word die temperatuur vasgestel op 36.6-36.8 grade. Sulke waardes van die termometer wys tot die oomblik wanneer die ovulatoriese proses nie begin nie.
Ongeveer in die middel van die siklus kan 'n vrou 'n effense afname in basale temperatuur neem met 0,1-0,2 grade. Maar letterlik in 12-16 uur is daar 'n toename van tot 37 grade. Dit is hierdie feit wat die ovulasie aandui - die opkoms van 'n volwasse eier uit die follikel.
As 'n reël, vanaf hierdie punt tot die maandelikse uitskeidings, hou die temperatuur op die vlak van 37 grade. Dus, die toename in temperatuur in die tweede helfte van die menstruele siklus word op 0.4 grade aangeteken, wat weer die norm is en dui op die korrekte werking van die hormonale stelsel.
Hoe bepaal jy die dag van ovulasie volgens die basale temperatuurkaart?
Om die bogenoemde feite te ken, kan 'n vrou die proses maklik volg, soos ovulasie deur basale temperatuurwaardes. Dus, op die grafiek, tot aan die begin van die ovulatoriese proses, sal skommelinge in temperatuurindekse onbelangrik wees. Net voor die eier die abdominale holte verlaat, gaan die kromme af, en letterlik die volgende dag word dit deur sy opkoms gemerk.
As ons praat oor hoe die basale temperatuurkaart lyk wanneer dit ovuleer, dan is dit vanaf die oomblik dat die eier vrygelaat word, lyk amper soos 'n reguit lyn, want Die temperatuur styg tot 37,2-37,3 en hou op hierdie vlak tot die meeste menstruele vloei. Om die temperatuurindeks te verminder, kan 'n vrou ook leer oor die naderende benadering van menstruasie.
So, elke vrou moet 'n idee hê van hoe 'n mens kan leer oor die proses van ovulasie by basale temperatuur. Eerstens is dit nodig vir die meisies wat die fisiologiese metode van voorbehoeding gebruik.