Hoe om te onthou wat ek vergeet het?

Ons geheue is 'n ongelooflike verskynsel, dit kan 'n verbysterende hoeveelheid inligting stoor, maar soms is dit nie so maklik om die regte data te kry nie. Hoe dikwels kan ons dit nie onthou of 'n ander woord, naam of term nie. Ons onthou skaars die materiaal van gister se lesings, maar ons kan die weke twee weke gelede met 'n vriend in 'n kafee weer vertel. 'N Sleutels en selfone ... Soms is daar 'n gevoel dat hulle 'n soort van hul lewens leef en net wegkruip wanneer jy hulle probeer vind. Oor hierdie en ander eienskappe van ons geheue, sowel as oor hoe om te onthou wat jy vergeet het, sal ons hieronder vertel.

Hoe onthou jy die woord wat jy vergeet het?

Dikwels gebeur dit dat jy iets vertel, en tydens die gesprek besef jy dat jy nie 'n woord kan onthou nie. Dit lyk asof dit hier is - net 'n bietjie en jy sal dit kan vang, maar soos jy nie probeer nie, werk dit steeds nie. In hierdie geval kan jy die woord eenvoudig vervang deur 'n sinoniem. As dit 'n naam of term is, sal verskeie metodes help:

1. Om te sê, verkieslik hardop, alles wat jy met hierdie woord assosieer, probeer onthou van wat dit geluister het, gaan deur die alfabet, op die brief waarmee die gegewe woord begin, mag dit dalk in gedagte kom.
2. Ons geheue is iets soos 'n biblioteek. Inligting oor soortgelyke dinge in dit word op een plek gestoor. As jy dus probeer om verskillende terme van dieselfde tema as die woord wat jy vergeet het, te onthou, dan trek jy die draad uit, waarskynlik. wat nodig is. Byvoorbeeld, as jy nie die hoofstad van 'n bepaalde staat kan onthou nie, gaan deur die hoofletters van ander lande, en die nodige een sal noodwendig opduik.
3. Probeer om te verwys na die tipe geheue wat tydens die memorisering gewerk het. As jy byvoorbeeld nie die spelling van die woord onthou nie, neem 'n pen en papier en vertrou net jou hand.
4. Ontspan en vir 1-2 minute, stop aan die dink oor hierdie woord, wys jou aandag aan iets anders, en keer dan weer na die probleem.

Hoe om iemand te onthou?

Kom ons sê jy het 'n vergadering met 'n man wat jy nie lank gesien het nie, en wie se naam heeltemal vergete is. In hierdie geval sal ons probeer om die bogenoemde tegnieke te gebruik, toegepas op hierdie situasie:

1. Ons konsentreer op hierdie naam, vir 30 sekondes, probeer ons om in die voorkop te onthou. As jy nie jouself hardop kan beskryf aan hierdie persoon nie, hoe hy lyk, wie hy is, ens.
2. Ons sorteer deur die manlike of vroulike name, wat ons weet, sal dalk die reg opkom.
3. Ons probeer soortgelyke herinneringe aanroep. Byvoorbeeld, as dit 'n voormalige klasmaat is, noem ons almal wat saam met u in dieselfde klas gestudeer het, as die sakevennoot, almal wat vir hierdie projek gewerk het.
4. Kom ons probeer om te onthou in watter situasie ons die persoon vir die laaste keer gesien het, miskien is daar musiek geklink, die see was geroer, ens. Ons probeer hierdie situasie te herskep.
5. As dit nie werk nie, laat die geheue los en keer oor na 'n paar minute.

Hoe om iets te onthou wat ek lankal vergeet het?

Om dit te doen gebruik ons ​​die volgende metodes:

1. Konsentreer soveel as moontlik vir 30 minute op wat jy probeer onthou.
2. Dan gaan 'n paar minute deur die geheue van wat een of ander manier verband hou met die vergete inligting.
3. Hou daaraan om te dink, los herinneringe in 'n "vrye vlug" en doen ander dinge.
4. Na 'n paar uur, gaan terug om te probeer om die vergete te onthou, en doen weer alles wat hierbo beskryf is.
5. Herhaal hierdie prosedure 5-7 keer per dag.

'N baie goeie manier om die vergete te onthou, maar as dit nie help nie, dan - hipnose, die enigste ding wat oorbly. Hierdie probleem moet egter aan spesialiste gerig word.

Hoe onthou jy 'n droom wat jy vergeet het?

Aangesien slaap nie 'n werklike gebeurtenis is nie, maar 'n spel van ons onderbewussyn, om 'n vergete droom te onthou, benodig ons 'n paar ander tegnieke om dit in herinnering te laat herleef:

1. As jy drome wil onthou, maak 'n droomdagboek. Byvoorbeeld, sit langs die bed is 'n pen en 'n notaboek of 'n diktafoon, waar jy alles wat jy in 'n droom gesien het, sal opneem of uitspreek.
2. Dit is die beste om drome tydens 'n middagslapie te onthou, wanneer die spiere ontspanne is en die brein nog nie heeltemal wakker is nie, moenie uit die bed spring nie, gee jouself 'n paar minute om in 'n gesellige bed te wakker en terselfdertyd die droom beter te onthou.
3. As jy niks kan onthou nie, begin net om die eerste ding wat in jou gedagtes kom, uit te praat. Die onderbewussyn sal sekerlik vir enige beeld in beslag neem, en dan deur middel van assosiasies sal dit moontlik wees om alle slaap te "ontwrig".