Elke meisie, trou, drome van talle nageslag of minstens een of twee kinders. Maar hier is die tyd, drome van moederskap is lankal gerealiseer, ek wil nie meer geboorte gee nie. En die vrou begin haar menstruele siklus noukeurig monitor om ongewensde swangerskap te voorkom. Of 'n ander situasie. Eggenote woon 'n lang tyd, maar daar is geen kinders nie. Hulle gaan na die dokter, en hy vra oor die gereeldheid van die menstruele siklus, wanneer en hoe. En die vrou het haar aandag nog nie skerp gemaak nie, hy loop en loop. En nou ontstaan die vraag voor haar, hoe om uit te vind of die dag te bereken wanneer die volgende maandelikse begin. Kom ons is ook bekommerd oor hierdie probleem, veral aangesien 'n gereelde siklus die mees akkurate aanduiding van die gesondheid van vroue is.
Hoekom doen menstruasie?
Voordat ons die menstruele kalender hanteer, laat ons die proses self leer ken en verstaan waarom ons hierdie kennis benodig. So, menstruasie verwys na spotting uit die vagina, wat elke maand voorkom as swangerskap nie plaasgevind het nie. 'N Menstruele siklus is 'n tydperk van die eerste dag van die maand tot die eerste dag van die volgende. Ideaal duur dit 28 dae, maar kan wissel van 25 tot 36 dae. Hierdie tydperk word in drie fases verdeel, en die sentrale plek word deur ovulasie beset - die uitgang van 'n volwasse eier uit die follikel. Hierdie gebeurtenis kom gewoonlik voor in die middel van die siklus op dae 14-16 vanaf die begin van die menstruele siklus. Dit is op hierdie tydstip die moontlikheid om swanger raak, is maksimum. Daarom moet elke vrou en meisie weet hoe om die dag te bepaal wanneer die volgende maandelikse tydperk begin en die akkuraatheid van hul menstruele kalender te monitor.
Hoe om te bereken wanneer die menstruasieperiode begin?
Om te bereken wanneer die volgende maandelikse begin, is daar verskeie maniere. Die eenvoudigste hiervan is die nommer. Voeg by die nommer van die eerste dag van die maandelikse 28-35 dae, en jy sal die presiese begindatum van die volgende siklus kry. Byvoorbeeld, die eerste dag van menstruasie het op 1 Maart geval. Voeg 28-36 dae by en kry die resultaat 29 Maart - 4 April. Maar hierdie metode is net goed en akkuraat as u maandelikse loop, soos 'n horlosie, sonder foute en foute. Ongelukkig is dit nie altyd die geval nie. Met oortredings van die hormonale agtergrond, sowel as in adolessensie en voor menopouse, is die siklus teenstrydig en onakkuraat. Hoe kan ons verstaan en bereken wanneer die maandelikse begin in hierdie geval? Daar is 'n weg uit hierdie situasie, en nie een nie.
Ovulasie sal vra
Vind uit wanneer die volgende maand sal begin, ovulasie sal help, of eerder die kennis dat dit plaasgevind het. Soos reeds hierbo genoem, vind hierdie belangrike gebeurtenis rondom die middel van die siklus plaas. Wanneer die eier die follikel verlaat, vind 'n skerp sprong in die vlak van vroulike geslagshormone van oestrogeen plaas. En die reaksie van die liggaam op die hormonale uitbarsting is 'n onmiddellike toename in die basale temperatuur met 0,5-0,7 grade. En hierdie verhoging duur tot die laaste dag van die siklus of tot die einde van die swangerskap, indien dit kom. Om die basale temperatuur te meet, moet elke meisie in staat wees, aangesien daar niks ingewikkeld is nie. Neem 'n afsonderlike termometer en hou dit op die bedkassie naby die bed of onder die kussing. Skud dit elke aand goed, en in die oggend onmiddellik na ontwaking, plaas jouself in die anus en hou vir 7-10 minute. Kyk dan na die termometerlesings en skryf dit in 'n spesiaal ontwerpte notaboek hiervoor. Die rekord moet die datum, die dag van die siklus en die aanduiding van jou basale temperatuur bevat. Voor ovulasie hou hierdie aanwysers op 'n vlak van 36.4-36.6 grade, en op die uitset van die eier word gelyk aan 37.1-37.5. Vanaf die dag van ovulasie vir die kalender tel 12-16 dae.
Persoonlike gevoelens
En een addisionele faktor is jou eie persoonlike gevoelens. Die sogenaamde premenstruele sindroom. Iemand 'n week voor die begin van menstruasie verhoog bors, bederf die bui, pyn die onderbuik. En ander kom moegheid, hoofpyn en wil niks doen nie. En tog nog baie sulke sensasies. Let goed op jou toestand, en dit sal jou vertel hoe om te weet en verstaan wanneer die volgende maandelikse begin. En in geval van enige twyfel, moenie bang wees om na die dokter te gaan nie, want niemand behalwe jy sal vir jou gesondheid sorg nie.