Melk met heuning - 'n soort van "perfekte paar", twee produkte wat perfek pas by mekaar se bruikbare eienskappe. Baie van ons in die kinderjare, wanneer koud, is warm melk gegee met die byvoeging van heuning, wat natuurlik lekkerder was as allerhande medisyne. En vandag is hierdie drankie gewild, en 'n eenvoudige resep word aangevul met nuwe nuttige bestanddele. Wat is so nuttig vir melk met heuning, en waarom dit aangeraai word om te drink voordat jy gaan slaap, kom ons praat verder.
Gebruik van melk met heuning
Melk is een van die mees algemene kosse, en die hoofdoel (voedende kinders) dui daarop dat dit die mees basiese stowwe bevat vir die handhawing van lewe en gesondheid. Dit bevat waardevolle proteïen, verteerde vette, baie mikrovoedingstowwe en vitamiene. Terapeutiese voorskrifte met melk is van antieke tye bekend, en onder die voorwaarde van normale verteerbaarheid van hierdie produk kan byna almal gebruik word.
Melk is veral effektief in die behandeling van verkoue, respiratoriese siektes. Terselfdertyd help dit nie net om onaangename simptome vinniger te verlig en uit te skakel nie, maar ook om die voedingswaarde van die siekes se dieet te verhoog, want tydens die siekte word die eetlus dikwels verdwyn. Daarbenewens is selfs in die Antieke Ooste melk beskou as 'n uitstekende middel om die senuweestelsel te kalmeer.
Wat heuning betref, is daar steeds geen konsensus oor waar dit behoorlik geklassifiseer moet word nie - vir kos of medisyne. In heuning bevat meer as 70 verskillende stowwe nuttig vir die menslike liggaam, met die meeste van die bestanddele van heuning ten volle verteerbaar. Talle studies toon dat die konstante gebruik van heuning die immunobiologiese reaktiwiteit van die liggaam verhoog, bydra tot die versterking van weerstand teen virusse en bakterieë, en help tydens die siekteperiode om die infeksie vinniger te hanteer en die kursus te vergemaklik.
Daarbenewens is heuning 'n universele antitoksiese eienskap, en glukose en fruktose in die samestelling dra by tot die regulering van senuweeaktiwiteit, verbeter die voeding van die hartspier en bevorder die aktivering van metaboliese prosesse.
Melk met heuning om te slaap
Melk met heuning, dronk in 'n warm vorm vir die nag, is 'n effektiewe middel vir slapeloosheid en ander slaapstoornisse. Dit kan 'n vinnige slaap en 'n gesonde slaap verseker. Kom ons probeer om te verstaan hoe hierdie instrument werk.
Soos bekend, bevat heuning in sy samestelling 'n groot hoeveelheid suikers van die fruktose groep, waarvan die absorpsie in die bloed baie stadiger as die absorpsie van glukose verloop. Danksy hierdie, wanneer jy heuning in die liggaam gebruik, word die verlangde suiker konsentrasie vir 'n lang tyd gehandhaaf, wat 'n positiewe uitwerking op die "hongersentrums" in die brein het, wat 'n gevoel van gemak en kalmte skep. Dit verbeter die kwaliteit van slaap - dit word dieper, selfs meer.
Daarbenewens word 'n goeie slaap gefasiliteer deur die tryptofaan, 'n aminosuur wat in genoegsame hoeveelhede in melk voorkom, wat 'n normale proses bied om 'n hormoon van geluk (serotonien) in die liggaam te lewer. Die gebrek aan tryptofaan veroorsaak 'n depressiewe toestand in 'n persoon, 'n gevoel van angs, wat natuurlik sal inmeng met 'n goeie slaap.
Melk met botter en heuning
Vir verkoue vergesel van pyn en seer keel , sowel as 'n hoes, word dit aanbeveel om 'n klein hoeveelheid botter by heuning en heuning by te voeg. Die gebruik van hierdie drank gedurende die dag en in die nag sal help om die keel te versag, pyn te verlig, sputum te bespoedig en hoesaanvalle te onderdruk. Om 'n genesingsdrank te berei, benodig jy:
- Verdun 'n teelepel heuning in 'n glas warm (nie warm) melk nie.
- Voeg olie by die punt van die mes.
- Roer goed en drink in klein slukkies.