Maak nie saak hoeveel ons baas 'n brandveiligheidsmotor in die dop van 'n kantoorwerknemer wil hê nie, helaas, tot dusver het die wetenskap nie 'n manier gevind om dit te besef nie. Ons raak moeg, nie net fisies nie, maar ook sielkundig, en dit moet erken word. As fisieke moegheid ekstern waargeneem kan word (na 'n slegte lopie, byvoorbeeld kortasem, sweet, bewing spiere), moet sielkundige uitputting nie deur sulke faktore ondersteun word nie. Ons brein word moeg, en as ons hom nie die geleentheid bied om te rus nie, sal hy op 'n stadium weier om antwoorde te gee op eksterne versoeke.
Onder die slim termyn van sielkundige ontlaai word gewone rookpouses, tee-drink en ledigheid by die werk verborge. Dit is waar, sommige werknemers draai na hierdie voorkoming, selfs sonder moegheid .
Sielkundige ontlaai in die wêreld
Ons moet erken dat alles in orde is in die wêreld met die metodes van sielkundige verligting. Nou is dit baie modieus om oor menseregte te praat en te praat. So, Japannese en Amerikaanse maatskappye het miskien nie meer mededingers op die gebied van die nakoming van ons regte nie.
Ek in Japan in elke kantoor is daar plek vir sielkundige aflading by die werk. Dit is 'n dummy of 'n pons sak wat lyk soos 'n baas. Nadat die Japannese die drumpel van die kamer oorgesteek het, word hy nie outomaties afgevuur nie! Hulle beskou dit nie as skandelik nie, en hulle is nie verbaas dat sommige werknemers soms 'n akute behoefte het om hul base in die tande te gee nie. In elk geval verkies die owerhede dat hulle dit met 'n dummy doen, en nie met die oorspronklike nie.
In Amerika is daar nie so 'n charismatiese manier om by die werk te ontkoppel nie. Maar daar is net 'n paar in elk: gimnasiums, kombuise, banke, ruskamers, groen areas, ens. En in Brasilië (alhoewel skaars daar is workaholics) in kantore hang hangmatjies vir "mikro drome" van werknemers. Hulle glo dat 'n droom van 15 minute 'n ideale manier is van sielkundige verligting en toename in arbeidsdoeltreffendheid.
huis
Maar as dit net werk, sou dit half sleg wees! Ons is glad nie bekommerd oor sielkundige los en tuis nie. Maar daar is baie eenvoudige maniere:
- fotodinamiese manier - sien foto's waar jy gelukkig is;
- sport - fisiese aktiwiteit help die liggaam om die brein heeltemal af te skakel;
- musiek - luister na musikale komposisies oefen die senuweestelsel uit;
- groeiende plante - terloops, ook die Japannese manier van ontspanning, onthou die kuns van bonsai .