Nuttige en skadelike eienskappe van soet kersies tydens borsvoeding
Groente en vrugte is 'n belangrike deel van die verrigting van 'n verpleegster. Hulle is immers 'n bron van vitamiene wat nodig is vir ma en baba. Kersie is geen uitsondering nie. Dit is ryk aan kalsium, kalium, yster, magnesium. Dit bevat ook jodium, fosfor, koper en vitamiene. Nie almal wat kersies by GW geëet het nie, weet dat hierdie lekker nagereg aan die liggaam verskaf is deur die voorkoming van bloedarmoede. Maar dit is so belangrik vir lakterende vroue.
Die bessie help om die ingewande te reguleer, danksy die hoë veselinhoud. Die gebruik van hierdie vrugte help om die probleem van hardlywigheid op te los, wat nodig is vir sommige vroue na bevalling.
Vir baie sal die huidige inligting wees dat die insluiting van kersies in die dieet nie die proses van oortollige gewig beïnvloed nie, omdat hierdie bessie 'n lae-kalorieproduk is. Daarbenewens verlaag dit cholesterol, verbeter eetlus.
Daar moet kennis geneem word dat die vrugte anti-inflammatoriese effek het, is 'n antioksidant, help om gifstowwe uit die liggaam uit te skakel. Komposisie van kersies tydens borsvoeding is nie kontraindikasie nie en help in die stryd teen respiratoriese siektes. Maar moeders moet weet dat hierdie drank blyk te wees smaakloos. Jy kan sap uit hierdie sappige vrugte maak. Daarbenewens word geglo dat selfs 'n klein hoeveelheid sulke drink help om depressie te voorkom. Ook deksels van blare van 'n boom en steggies van bessies is nuttig.
Maar ten spyte hiervan moet onthou word dat die gebruik van soetkersies tydens borsvoeding in sommige gevalle die produk van die spyskaart moet beperk of selfs verwyder.
Byvoorbeeld, in diabetes mellitus, is dit beter om sonder hierdie lekkerny te doen. Ook moeders moet in ag neem dat die bessie 'n sekere lakseffek het. Daarom moet dit versigtig gebruik word vir die vroue wat geneig is tot diarree. Beperkings geld vir diegene wat verpleegkunde, wat gastritis en hoë suurheid het.
Aanbevelings vir die gebruik van soetkersies tydens laktasie
Daar is 'n paar wenke wat jou sal help om hierdie sappige bessie met maksimum voordeel te geniet:
- Wanneer jy koop, let op die steggies van die vrug, sodat hulle groen, nie geel is nie;
- bessies moet skyn, wees dig en nie beskadig nie;
- Dit is nie nodig om baie bessies op 'n slag te eet nie, dit is optimaal om die hoeveelheid in verskillende porsies te verdeel, aangesien dit allergiese reaksies in die baba sal voorkom;
Om kersies te eet moet 20 minute benodig voordat jy eet of sowat 'n uur daarna, dit sal beskerm teen verhoogde gasproduksie en spysverteringskanaal; - Dit is nodig om die bessie te begin met klein porsies, verkieslik in die eerste helfte van die dag, wat dit moontlik maak om die toestand van die krummels te waarneem en, in die geval van wat tydens die waarneming van enige reaksies.
So, al die vroue wat bekommerd is oor die vraag of 'n soet kersie met GW kan eet, moet verstaan dat hierdie lekkerny hulle groot voordele sal bring as jy 'n paar eenvoudige nuanses onthou.