Vitamiene is nodig in die liggaam om die korrekte metabolisme te vorm. Hulle is nodig vir die normale ontwikkeling en vorming van interne organe. Hul gebrek word genoem avitaminose.
Soms gebeur dit dat die liggaam geen vitamien het nie. Dit beïnvloed die werk van organe en stelsels negatief. Hierdie toestand word hipovitaminose genoem.
Oorsake van vitamientekort
Die mees algemene oorsaak van gebrek aan vitamiene is onbehoorlike, ongebalanseerde of onvoldoende voeding. Soms word 'n gebrek aan vitamiene waargeneem by kinders wat net borsvoed is, ondanks die feit dat hulle meer as ses maande het.
Simptome van avitaminose by kinders
Simptome van avitaminose by kinders kan insluit:
- droë vel;
- krake in die vingers en tong;
- neiging tot karies;
- agteruitgang van die visie;
- broosheid en haarverlies;
- verander die voorkoms van die naels.
Behandeling van vitamientekort
Dokters sal jou help om vas te stel watter vitamien nie genoeg is in die liggaam nie. So jy kan net maak vir sy gebrek. Vir voorkoming moet jy die dieet noukeurig monitor. Maak dit so uiteenlopend en gevitiniseerd as moontlik. Soms, veral in die lente, wanneer na die winter byna almal 'n gebrek aan vitamiene het, kan jy 'n kursus multivitamiene drink. Dit is beter om diegene te kies wie se ontvangs gedurende die dag in verskeie tye verdeel word. Dit sal jou toelaat om selfs die vitamiene wat bots met mekaar te bemeester.
Die gevolge van avitaminose kan baie, baie betreurenswaardig wees. Die gebrek aan vitamiene en vitaal belangrike mikro-elemente kan nie net lei tot gereelde siektes nie, maar ook om agter te bly in geestelike en fisiese ontwikkeling, sowel as vervorming van die skelet, verlies van tande en verswakte sig.