Bifidobacteria and lactobacilli

Ons liggaam het baie nuttige bakterieë, waarvan die meeste in die dermstelsel geleë is. Hulle is 'n soort tussenlaag wat die werking van patogene voorkom. Sonder die deelname van voordelige bakterieë, kon ons nie kos absorbeer, voedingstowwe kry en ander probleme beveg nie. Bifidobakterieë en laktobakille is die meeste talle verteenwoordigers van die derm mikroflora.

Wat is die verskil tussen laktobacilli en bifidobakterieë?

Beide hierdie en ander bakterieë is melksuurbakterieë, wat die optimale omgewing skep vir die werking van die maag. Hulle elimineer hardlywigheid, diarree, bevorder tydige skoonmaak van die dunderm. Hierdie verteenwoordigers van die mikroflora verskil in die feit dat die laktobacilli oral in die dermstelsel voorkom, en die bifidobakterieë is in die dikderm. Nog 'n verskil tussen laktobacilli en bifidobakterieë is dat laasgenoemde, benewens die versterking van die immuunstelsel , die werking van karsinogene kan inhibeer en die ontwikkeling van allergieë kan voorkom.

Die rol van bruikbare mikroflora

Die aantal bifidobakterieë en laktobakille verminder met die groei van die aantal patogene. Onder die faktore wat hieruit lei, is daar:

Al hierdie dinge lei tot die ontstaan ​​van dysbiose en 'n gebrek aan laktobacilli en bifidobakterieë. By mense is daar abnormaliteite in die werk van die maag- en dermstelsel, verswakking van metabolisme, allergiese reaksies, bloedarmoede, siektes van die senuweestelsel. Herstel van die liggaam vereis spesiale medisyne, aanpassing van voeding en lewenstyl.

Laktobacillus en bifidobakterieë - dwelms

Middel wat lewende bakterieë in hul samestelling het, word probiotika genoem. Aanwysings vir hulle gebruik is die behandeling van dysbakterieë en die voorkoming daarvan in die behandeling van antibiotika, infeksies en inflammasie van die spysverteringskanaal.

Probiotika word tradisioneel in drie groepe verdeel:

  1. Dwelms geproduseer in die vorm van 'n poeier wat slegs een soort bakterieë bevat (Bifidumbacterin, Colibacterin).
  2. Middel wat beide laktobakilli en bifidobakterieë bevat in die vorm van kapsules (Lineks, Bifikol).
  3. Vloeibare probiotika, wat bykomend tot nuttige stokke bevat ander komponente wat die adhesie van bakterieë aan die dermmure (Biovestin, Floristin) verbeter.

Dwelms het byna geen kontraindikasies nie. Hulle word nie aanbeveel vir gebruik in gevalle van onverdraagsaamheid teenoor hul komponente nie. En aangesien laktose teenwoordig is in die samestelling, kan dit ook gekontraïndikeer word vir persone wat nie suiwelprodukte behoorlik verteer nie.

Produkte wat bifidobakterieë en laktobakille bevat

Verhoging van die aantal voordelige bakterieë in die dunderm kan met hul hoë inhoud geëet word.

Yoghurt en jogurt is die bekendste produkte met probiotika. Hul gereelde gebruik verlig diarree, oormatige gassing en ander probleme van die spysverteringstelsel.

Om 'n gesonde mikroflora te ondersteun, kan jy suurkool in jou spyskaart insluit. Die hoogste konsentrasie van bakterieë word waargeneem in ongemasteuriseerde produkte, wat baie moeilik is om in die winkel te ontmoet.

Sop, gekook met miso-pasta van sojabone, aktiveer vertering, aangesien dit 'n groot aantal lewende bakterieë bevat.

Een van die eenvoudigste metodes om jou dieet met probiotika te vul, is die gebruik van suurophiliese melk. Hierdie produk word gefermenteer, waarin laktobakilli deelneem.