Die 31-jarige sanger, danser en liedjieskrywer van Ciara, het verlede maand 'n tweede kind geboorte gegee - 'n meisie met die naam Sienna. Ten spyte van so 'n vreugdevolle gebeurtenis, het die sangeres 27 ekstra kilogram tydens haar swangerskap behaal. Vandag het dit bekend geword dat Siare reeds 9 kilogram gewig verloor het en vertel dit graag aan haar ondersteuners.
Die sanger keer terug na haar vorm
Vandag het die 31-jarige sanger haar ondersteuners met 'n momentopname en 'n interessante pos op haar bladsy in Instagram verheug. Die foto wat Ciara gepubliseer het, is 'n paar dae voor die tweede geboorte geneem. Daarop sit die sanger in 'n ligte kort rok, staan naby die venster, waaruit 'n pragtige uitsig oor die see oopgaan. Onder die foto het Ciara die volgende opskrif gemaak:
"Ek is 'n taamlike koppige en doelgerigte persoon. Dit is hoekom in my liggaam nie die 27 kg sal leef nie, wat tydens my swangerskap in my gevestig is. Vandag wil ek vir almal bewys dat my woorde nie speelgoed is nie. Vir die eerste maand na die geboorte het ek 9 kg verloor! Vir my is dit die begin van die oorwinning. Ek is seker dit sal selfs beter wees. Om te praat oor hoe ek van plan is om myself in die vorm te stel, het ek besluit om 'n weeklikse foto verslag met my gewigte en my op hulle te doen. Volgende week wil ek 4,5 kilogram verloor. Ek hoop dat ek sal slaag. "
- Taylor Swift vir die eerste keer in twee jaar is gepubliseer
- Ciara het die ambassadeur van Pandora geword
- Ciara het 'n foto van Russell Wilson en hul dogter gedeel
Ciara het ondervinding om gewig te verloor
Die 31-jarige sanger is nie die eerste keer as sy soveel oortollige gewig opdoen nie. Tydens die eerste swangerskap, toe sy die seun van Futher was, het die aktrise meer as 30 kg herstel. Toe het Ciara in 4 maande gewig verloor met 27 kg. Daarna het sy aan aanhangers en almal gesê wat wil gewig verloor, oor wat sy met haarself gedoen het om hierdie doel te bereik. Dis wat woorde in haar appèl aan die ondersteuners was:
"Die eerste geboorte was vir my moeilik. 'N Paar keer daarna kon ek nie aktief beweeg en op 'n dieet sit nie. Maar sodra die dokter my toegelaat het om dit te doen, het ek nie gehuiwer nie. Byna dadelik na die dokter se verslag oor die moontlikheid van fisiese inspanning, het ek teruggekeer na die gimnasium. Klasse het ongeveer 3 uur geduur. Dit het alles begin met die feit dat ek 'n uur met die afrigter deurgebring het, gewigte dra en oefeninge op verskillende spiergroepe uitvoer. Daarna het ek na die trapmeul en fiets gegaan, en ek het myself kardio georganiseer. Dit het ongeveer 2 uur geduur.Wat die dieet betref, was dit baie moeilik. Om te sê dat ek nie iets lekker wil eet nie, is om slinks te wees. Ek wou regtig, maar die bekende mantra het my almal gehelp: "Die kos gaan nie oral weg nie." Dit was hierdie manier van lewe wat my toegelaat het om ontslae te raak van ekstra pond. "
Behalwe sulke organisasie en doelgerigtheid, kan Ciara spog met ondersteuning in die familie. Mees onlangs het haar man, Russell Wilson, gesê dat alles in sy vrou sal ondersteun, ongeag watter kwessie die besluit sal beïnvloed. Daarbenewens het hy herhaaldelik gesê dat hy Ciara bewonder, en nie net haar voorkoms nie, maar ook die vermoë om die regte besluite te neem.