Dieet vir verpleegmoeders - spyskaart

Die voeding van 'n vrou wat borsvoed, moet vol en gebalanseerd wees. Dit is immers 'n waarborg dat die krummel voorsien sal word van al die nodige vitamiene. Moet dus nie na die aflewering gewig verloor nie, en beperk jouself tot kos. Die tydperk van borsvoeding is nie die beste tyd om ekstra ponde te veg nie. Sommige beperkings in die dieet sal egter nog benodig word. Daarom is dit nuttig om inligting oor diëte vir verpleegmoeders en kieslys opsies uit te vind. Trouens, baie produkte kan allergieë in die baba veroorsaak. Ook negatiewe reaksie van krummels in die vorm van koliek, verhoogde gasvorming is moontlik.

Hypoallergeen dieet vir verpleegmoeders: spyskaart

Die meeste vroue moet so veel as moontlik produkte uitsluit wat slegs allergieë veroorsaak in die eerste maande na bevalling. Dan word die dieet geleidelik uitgebrei. Maar in sommige gevalle moet jy dalk 'n spesiale benadering in die organisasie van voeding benodig, asook 'n spesiale allergene dieet. 'N Soortgelyke stap kan nodig wees in sulke situasies:

• as die krumm manifestasies van diatesis het;
• met spysverteringskanaal siektes in die baba;
• as die familie allergiese siektes gehad het.

Mamma se dieet moet uit die veiligste kosse bestaan.

U kan 'n voorbeeld van 'n hipo allergene dieetkaart vir verpleegmoeders vir 'n week gee.

Maandag

Ontbyt: bokwiet, lewer.

Middagete: Sop met 'n Konyn, Aartappelpuree, 'n Kookkoek.

Aandete: maaskaas.

Dinsdag

Ontbyt: rys, gebakte appel, gefermenteerde gebakte melk.

Middagete: sop met kalfslaai, bokwietpap, gestoomde groente.

Aandete: maaskaas, brood met botter en kaas.

Woensdag

Ontbyt: mieliepap, koekies.

Middagete: Sop Met 'n Konyn, Gestoofde Courgette.

Aandete: Kaaskoeke.

Donderdag

Ontbyt: bokwiet, kefir.

Middagete: Sop Met Kalkoen, Gestoofde Aartappels Met Kalfs.

Aandete: gekookte blomkool.

Vrydag

Ontbyt: koring pap met pruimedante, jogurt.

Middagete: Sop Met 'n Konyn, Gebakte Aartappels.

Aandete: Aandete .

Saterdag

Ontbyt: Mieliepap Met Vrugte.

Middagete: Sop Met Gehaktballetjes, Geroosterde Aardappels Met Kalkoen.

Aandete: rys met kalfsvleis.

Sondag

Ontbyt: bokwiet, gefermenteerde gebakte melk.

Middagete: Soppuree van Bloemkool of Broccoli, Gestoomde Groente Met Konyn.

Aandete: Kaaskas Ovenschotel.

As snacks vir mid-oggend-aandete en ontbyt moet jy koekies, bagels eet. Jy kan groen tee, kompote van gedroogde vrugte drink.

Menu van suiwelvrye diëte vir verpleegmoeders

Sommige babas verdra die proteïen van koeimelk nie omdat hulle moeders aanbeveel word, wat die ooreenstemmende produkte uitskakel. Jy kan 'n voorbeeld van dieet vir 'n week gee.

Maandag

Ontbyt: hawermoutpap met gedroogde vrugte.

Middagete: Sop met hoender, gekookte aartappels met 'n stukkie vleis.

Aandete: Bokwiet Met Gehaktballetjies.

Dinsdag

Ontbyt: Aartappels met gekookte vis.

Middagete: bokwiet sop met kalfsvleis, groentepot.

Nagmaal: 'n omelet.

Woensdag

Ontbyt: Stoofde lewer met wortels.

Middagete: Vissoep, Mieliepap Met Gekookte Hoender.

Aandete: bokwiet met goulash.

Donderdag

Ontbyt: hawermeel, gekookte eier.

Middagete: ryssoep, aartappels met 'n haas.

Nagmaal: gestoomde groente.

Vrydag

Ontbyt: Gestoofde Courgette Met Wortels.

Middagete: vegetariese sop, rys, gekookte tong.

Aandete: Gebakte Appels.

Saterdag

Ontbyt: hawermeelpap, gekookte eier.

Middagete: Sop Met Gehakte Vleis, Ruit Uit Groente.

Aandete: gekookte blomkool.

Sondag

Ontbyt: Mieliepap Met Vrugte.

Middagete: sop met kalkoen, gebakte aartappels.

Aandete: gekookte groente met vis.

'N Snack gedurende die dag kan gedroog word, gedroogde vrugte. Drink volg vrugte, kompote, sous van wilde roos.

Sommige vroue, wat probeer om gewig te verloor, probeer 'n voorbeeldkieslys van 'n koolhidraatdieet vir verpleegkinders vind. Maar na die bevalling moet nie aan hierdie dieet voldoen nie. Swanger en lakterende so 'n dieet word nie aanbeveel nie, aangesien dit as styf beskou word.

In die algemeen is dit die beste om die eienskappe van jou dieet met jou dokter te bespreek.