Afhanklikheid impliseer nie net slegte gewoontes nie - rook, alkohol en ander. Daar is baie mense in die wêreld wat afhanklik is van kos, verhoudings met 'n geliefde, rekenaarspeletjies, ens. Hoe om te gaan met afhanklikheid sal in hierdie artikel vertel word.
Verskillende afhanklikes van 'n persoon en hoe om dit te hanteer
- Eerstens moet die probleem gerealiseer word. As jy nie saamstem dat daar 'n soort verslawing is nie , kan jy nie daarvan ontslae raak nie. Gewapen met 'n stuk papier en 'n pen, is dit nodig om al die negatiewe gevolge wat afhanklikheid bring, neer te skryf. Byvoorbeeld, die gebrek aan geld as gevolg van alkoholisme, 'n verwende verhouding met sy vrou as gevolg van sy entoesiasme vir rekenaarspeletjies, ens.
- Nou moet jy aksie neem om die afhanklikheid uit te skakel. Diegene wat wil weet hoe om voedsel afhanklikheid te hanteer, is dit nodig om van hul dieetprodukte wat so 'n aantrekkingskrag veroorsaak, uit te sluit en die rakke van die yskas te verstop. Igromanam moet alle speletjies uit die tablet verwyder, en diegene wat aan sielkundige afhanklikheid ly, begin met passies sukkel. Hoe - ons besluit vir onsself. Iemand help geloof, iemand anders iets.
- Dit is natuurlik maklik om te sê, maar moeilik om te doen. Meer as een keer sal die hand vir die gehate snoep of sigaret bereik. Situasies waarin so 'n versoeking mag voorkom, moet vermy word.
- Diegene wat wil weet hoe om internetverslawing te hanteer, moet leer om deur iets anders afgelei te word. In plaas van "shooters" en "gonyalok" speel met die kind, doen skoonmaak of kook. Probeer om die lewe met ander stokperdjies te vul, want daar is so baie.
Diegene wat nie weet hoe om sielkundige afhanklikheid te hanteer nie, moet grootword, word 'n volwaardige en vrye persoon wat verantwoordelikheid vir sy lewe vir homself neem en nie na 'n ander verskuif nie, aangesien hy die oorsaak van sy ongelukken is. Hoe meer 'n mens nugter na hulself kyk en die situasie, hoe minder dinge kan hom uit emosionele balans lei. - In die stryd teen 'n slegte gewoonte moet jy jouself beloon. Dit blyk die hele dag om nie te rook nie? U kan na die spa gaan vir 'n sessie van gesogte massage. Wil jy weet hoe om met rekenaarverslawing te werk, om ook op te tree - om jouself aan te moedig, byvoorbeeld deur 'n nuwe toilet te koop. Die belangrikste ding is om jou woord vir jouself te hou.
Jy kan soek vir diegene wat dieselfde probleme het en saam veg. Ondersteuning vir diegene wat ontslae kan raak van verslawing, inspireer, en dit sal jammer wees dat hulle gebreek het.