Sedert die skool onthou ons die aanbevelings van tandartse vir tandheelkundige sorg. Dit is die skoonmaak van tande in die oggend en in die aand, die gebruik van tandheelkundige floss, asook periodieke besoeke aan die tandarts. Die waarheid oor wat met elke aanbeveling bedoel word, hoe om behoorlik vir die tande te sorg, onthou nie alles nie, maar ons sal probeer om jou herinneringe te verfris.
Hoe om jou tande behoorlik te borsel?
Die eerste antwoord op die vraag hoe om behoorlik vir jou tande te sorg, is waarskynlik 'n aanbeveling om hulle twee keer per dag skoon te maak. Ja, en hoeveel van hulle moet jy skoonmaak, weet jy? Professionals sê dat behoorlike tandheelkundige sorg 'n minimale duur van hierdie prosedure van 3 minute impliseer. Terselfdertyd word jou tande geborsel aanbeveel, begin met die voorste tande, beweeg in 'n sirkelbeweging na die wortel en dan terug. Eerstens maak ons die tande skoon, en dan gaan ons na die binnekant. Oor die taal, moenie vergeet nie, dit kan ook partikels van voedsel en bakterieë bly wat die gesondheid van die tande kan beskadig.
Maar om jou tande gesond te hou, moet jy goed na hulle kyk, en let op die keuse van tandepasta en borsels. Met tandepasta is alles eenvoudig, belangrikste, dat dit fluoried bevat. En as die tandepasta wit is, kan jy dit nie altyd gebruik nie, anders kan jy die emalie baie dun maak. As gevolg hiervan sal jou tande uiters sensitief wees vir warm en koue kos. Tandeborsel om te kies, is moeiliker. Dit is nodig om die regte grootte van sy werkende deel te kies, dit behoort nie langer as die breedte van jou twee molare te wees nie. As jy oorweeg watter soort tandeborsel 'n konvensionele of elektriese tandeborsel koop, onthou dan dat die kwas elke drie maande verander moet word. Daarbenewens sal 'n elektriese kwas help om die tande vinniger skoon te maak, maar dit is nie meer effektief as 'n konvensionele tandeborsel nie. En die koste van elektriese tandeborsels ver oorskry die gewone. As daar probleme met tandvleis gesondheid is, sal dit nuttig wees om te massage. Maar vir hierdie prosedure is dit beter om 'n afsonderlike tandeborsel met 'n sagte hare te koop.
Hoe korrek om 'n tandheelkundige flos te gebruik?
Ook behoorlike tandheelkundige sorg behels die gebruik van sy tandheelkundige floss of band, want die interdentale ruimtes en areas tussen die tandvleis en tande kan nie met 'n tandeborsel skoongemaak word nie. Om hierdie probleem op te los, neem 'n tandheelkundige floss, sny sentimeter 50 af. Ons sny die punte van die draad om die middel vingers van albei hande en laat 'n segment van 10 sentimeter tussen die vingers. Skep die draad met jou duime vas, maak sagbewegings tussen die tande sag. Dit is nodig om die draad tot by die rand van die tandvleis te strek, maar versigtig om dit nie te beskadig nie. Elke gedeelte van die draad word slegs vir een interdentale ruimte gebruik, en daarom moet die draad geleidelik afgewond word.
Tandversorgingstips
- Al is daar geen klagtes nie, is dit raadsaam om een keer elke 6 maande die tandarts te besoek vir die voorkomende ondersoek. Natuurlik moet jy nie tot die laaste trek nie, as die probleem steeds gevorm word.
- Voeding beïnvloed ook jou tandheelkundige gesondheid. Om die emalje te versterk gebruik ons dus meer melk, en weier baie soet kos en slegte gewoontes. Ook die gebruik van die tande sal die gebruik van die lewer, boontjies, vis, bokwiet, beesvleis, aartappels, neute, blomkool, appels en aalbome bring.
- Almal wil 'n sneeuwit glimlag hê, maar nie almal het die geleentheid om professionele tande te kleur nie. Daar is ook volks tandheelkundiges om hulle sneeuwit te gee.
Jy kan jou tande met koeksoda borsel, en voeg 'n paar druppels suurlemoensap by. Op hierdie manier kan jy nie meer as een keer per maand jou tande witmaak nie, anders kan jy die emalie ernstig beskadig. Die houtskool kan ook help om die tande te wit, dit moet as 'n tandpoeier gebruik word. Maar weer, te dikwels moet hierdie instrument nie toegepas word nie. Suurlemoensap is nuttig om jou tande te spoel vir die voorkoming van tartar en karies. 'N afname in bloeding tandvleis sal help om droë gras perdery te eet. Dit moet in meel gemaal word en twee keer per dag met 'n tandborsel geborsel word. Dit word ook gebruik om tandbederf en emaljeversterking te voorkom.