Diegene wat die avokado vir die eerste keer ontmoet, weet nie hoe om die gebruik van hierdie vreemde, eksotiese vrug goed te benader nie, en hoe dit rou geëet moet word. Vervolgens wys ons hoe om die avokado te produseer vir proe en bied 'n paar eenvoudige maniere om die vars vleis van die vrug te gebruik, die smaak van die vrugte te maksimeer en al sy waardigheid te beklemtoon.
Hoe om avokado in rou vorm behoorlik te eet, so dit was lekker?
Om die avokado te proe om plesier te maak, nie teleurstel nie, moet jy eers 'n ryp vrugte van hoë gehalte kies . As dit voor jou is, moet jy dit spoel, vee dit droog, sny dit half in die klip en draai die helftes in teenoorgestelde rigtings. As een reël lê een van hulle agter die klip in die proses van die uitgevoer operasies en word dit maklik verwyder.
Verdere aksies is afhanklik van die feit dat jy net die suiwer vlees van die fetus wil geniet, mondwarmende en gesonde toebroodjies voorberei, of beplan om 'n heerlike vitaminslaai met avokado's te maak.
In die eerste geval kan jy die pulp eenvoudig met 'n lepel skraap, dit met 'n vurk knie en dit sout, peperzwart of 'n mengsel van verskillende soorte smeer, en voeg olyfolie, suurlemoen of lemmetjiesap en knoffel by. Die gevolglike pasta kan eenvoudig versprei word op 'n stukkie vars brood en geniet die pragtige vars smaak van die hap met avokado's.
As jy wil, vir die voorbereiding van vitamien toebroodjies kan avokado's eenvoudig geskil word, in skywe gesny word, wat op sy beurt brood en dadelik voor verbruik gebruik, strooi peper, sout en olyfolie.
As jy nie die rou-avokado met brood wil byvoeg nie, kan die pulp direk in die helfte van die vrugte geknie word, met suurlemoensap, olyfolie, sout en gemaalde peper of speserye gesmeer en net met lepels eet of as 'n aanvulling op ander geregte bedien.
Om 'n slaai met avokado te berei, kan die vleis direk in die helfte gesny word, en daarna versigtig die blokkies met 'n lepel skraap. Veral gerieflik is hierdie metode, as die avokado goed ryp is en die pulp sag is.
In ander gevalle kan die vrugte afgeskil word, en die vleis word in lengtesnitte of blokkies gesny.
Avokado in slaaie kombineer perfek met seekos, hoendervleis en vis, en ook perfek harmonies met vars tamaties, komkommers en paprika. Vulling aan hierdie slaaie, gewoonlik voorberei op grond van olyfolie en suurlemoensap, dikwels met die byvoeging van knoffel en peper.
Hoe gereeld kan jy 'n avokado eet?
Waardevolle dieet eienskappe van avokado's wanneer vrugte verbruik word, sal slegs die liggaam bevoordeel. En as jy die geleentheid het om daagliks avokado's te eet, moet jy dit gebruik. Maar moenie vergeet dat alles goed in moderering is nie. Avokado's is nogal 'n hoë kalorie-vrug en diegene wat die figuur kyk, moet nie meer as een vrug per dag eet nie.